2777
2789
عنوان

دردو دل دوس داشتی بیا

| مشاهده متن کامل بحث + 190 بازدید | 33 پست
خیلی ممنون که وقت گذاشتی و باهام صحبت کردی عزیزم آروم شدم نیاز داشتم ب حرفات...🥺🫂❤️ان شاالله همیشه ...

خواهش میکنم

اینجاییم ک حرفای همدیگروگوش کنیم بهم روحیه بدیم 

انشالله خونه دلت شاد شاد شاد باشه

قربونت برم لطف داری 


بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

خواهش میشه بانو  مواطب خودتون خیلی باش منم استراحتی بودم ۵ناه دراز کش بودم وفقط واسه غذا و گلا ...

چقد امضا جالبه 

ینی با این روش وزن کم کردین؟؟؟؟

بیزحمت واسم توضیح بدین البته اگه اشکالی نداره؟؟

چقد امضا جالبه  ینی با این روش وزن کم کردین؟؟؟؟ بیزحمت واسم توضیح بدین البته اگه اشکالی نداره ...

این چه حرفیه عزیزم 

البته کم میکردم باز دوباره شروع کردم به خوردن توپولو شد


ببین ناشتا آب ولرم عالیه بخصوص اگه اب لیمو تازه چند قطره توش بریزی.

بعد غذاتو یهو کم نکن هر وعده غدایی ۵ قاشق از غذاتو کم کن تا در وعده به ۸ قاشق برنج برسی


چقد امضا جالبه  ینی با این روش وزن کم کردین؟؟؟؟ بیزحمت واسم توضیح بدین البته اگه اشکالی نداره ...


رفتم یه دور امضامو خوندم یادم رفتا بود😁😁😁😁


نیم ساعت قبل ناهار یه سیب متوسط بخور ۱لیوان آب

بعد واس شام هم همینطور قبلش سیب بخور


این چه حرفیه عزیزم  البته کم میکردم باز دوباره شروع کردم به خوردن توپولو شد ببین ناشتا آب ...

مرسی نازنینم😍😍😘😘

صب ناشتا ابلیموتازه با اب ولرم میخورم قبل ناهاروشام زنجبیل با اب ولرم و ابلیمو میخورم 

وعدهای غذایی مم کم کردم ولی لاغرنمیشه دوس دارم لاغرشم ۷۰ کیلوشدم 😪😪

🤣🤣🤣عیبی نداره گلم پیش میاد مرسی عزیزم باشه  حالا چقد وزن کم کردین با این روش

من ورزش هم میکردم 

رقص و دراز نسشست 

تا میتونی دراز نشست برو از ۵۰تا شروه کن بعد۲۰تا ۲۰تا بهش اضافه کن

برنامه مانکن یا کرفس نصب کن کالری شماری کن 

تو در روز میتونی ۱۵۰۰کالری بگیری میانگین بمون چند دقیقه دقیقشو بهت میگم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز