رژیم ۱۶/۸ گروهی صفحه 87 | تبادل نظر نی نی سایت

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

دوستای خوبم اول ممنونم از همتون که همراهم بودین و واقعا وجود تک تکتون چه اونی که فعال بوده و چه اونی ...

انرژی ها بچسبه به سقف سایت انشاءالله به زودی💪💪💪😍😍😍😉

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/24

00:56

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

کتی جون فکر کنم شنبه و سه شنبه گفتید فقط کالری مجاز یعنی فست نیست ؟؟؟؟

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/24

01:00

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

عااااااقا من اگه لایک نمیکنم انگشتم درد میکنه والا میخونم😂😂😂

اوففففففف جونم

با عرض معذرت بگو گ .......ادیم میشه خودتو خلاص کن 😂😂😂😂😂😂😂😂😂خو

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/24

01:03

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 19982

اها که این طور گل خدا نگهدار نی نی خوشگلتم باشه انشاءالله که میشی ولی زیاد به خودت فشا ...

مخففش ضایعه🤣🤣

قد۱۸۰-وزن فعلی70🧑🏼‍🦯وزن هدف۶۵

1401/09/24

01:05

1کتی1

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

کتی جون فکر کنم شنبه و سه شنبه گفتید فقط کالری مجاز یعنی فست نیست ؟؟؟؟

شنبه و سه شنبه کالری مجاز تقسیم بر دو

پست بعدش توی نکته ها توضیح دادم

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/24

01:05

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

مخففش ضایعه🤣🤣

اوک😂😂😂😂😂😂😂ما خانومی به خرج میدیم کاملشو صدا میکنم😂😂😂

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/24

01:06

1کتی1

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

بخاطر اینکه اینهفته خیلیاتون از کاهش وزنتون راضی نبودین لیست برای چهارشنبه دیگه آپدیت میشه

ببینم چه میکنید💪🏼🥰

شبتون خوش خوشگلا😊

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/24

01:06

5 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 19982

اوففففففف جونم با عرض معذرت بگو گ .......ادیم میشه خودتو خلاص کن 😂😂😂😂😂😂😂😂😂خو

نه نمیشه یادم میره😂😂😂😂

قد۱۸۰-وزن فعلی70🧑🏼‍🦯وزن هدف۶۵

1401/09/24

01:07

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

شنبه و سه شنبه کالری مجاز تقسیم بر دو پست بعدش توی نکته ها توضیح دادم

اها که این طور ممنونم😍❤

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/24

01:07

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 19982

اوک😂😂😂😂😂😂😂ما خانومی به خرج میدیم کاملشو صدا میکنم😂😂😂

ولی من غضی نمیشم فکر کنم 😂😂😂البته الان جوگیرشدم باد دارم😂😂

قد۱۸۰-وزن فعلی70🧑🏼‍🦯وزن هدف۶۵

1401/09/24

01:07

ریحانه9871

عضویت: 1397/08/30

تعداد پست: 4266

🚦🚦🚦 برنامه غذایی فردا 1401/09/۲۴ 💪🏼🤩 پنجشنبه کالری شماری دقیق -۱۰۰ ✅صبحانه ساعت ۱۲ : ا ...

کتی جان من فردا شب مهمون دارم راحتم باهاشون میتونم خودم غذای جدا سبک بخورم میشه بجای سینه مرغ مثلا املت بخورم همون ۱ کف دست نون ؟

بعد بنظرت بجای آش برا ناهار فردا چی بخورم چون کارام زیاده

ببخشید اگه اذیتت میکنم میخوام این هفته تا جایی که میشه طبق برنامه پیش برم

1401/09/24

01:07

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

نه نمیشه یادم میره😂😂😂😂

اشکال نداره دیگ😂😂😂😂😂😉😉😉😉

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/24

01:08

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 19982

🚦🚦🚦 برنامه غذایی فردا 1401/09/۲۴ 💪🏼🤩 پنجشنبه کالری شماری دقیق -۱۰۰ ✅صبحانه ساعت ۱۲ : ا ...

کتی جون با عرض پوزش فکر کنم تومحاسبه کالری مواد غذایی یه بررسی دیگه کن کالری خرما هرعدد بین۲۰تا۲۸هست

قد۱۸۰-وزن فعلی70🧑🏼‍🦯وزن هدف۶۵

1401/09/24

01:10

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

ولی من غضی نمیشم فکر کنم 😂😂😂البته الان جوگیرشدم باد دارم😂😂

اون جور که من شنیدم مامانا خیلی با اراده تر هستن مطمئنم که به هدفت میرسی😍😚

مممنونم که پا به پام اومدی واز شیطنتم ناراحت نشدی

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/24

01:12

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 19982

اون جور که من شنیدم مامانا خیلی با اراده تر هستن مطمئنم که به هدفت میرسی😍😚 مممنونم که پا به ...

هندونه ها برام سنگینه😂😂

قد۱۸۰-وزن فعلی70🧑🏼‍🦯وزن هدف۶۵

1401/09/24

01:17