2777
2789
عنوان

رژیم ۱۶/۸ گروهی

| مشاهده متن کامل بحث + 66331 بازدید | 1895 پست
دقیقا همینه  اولش سخته اما ادم رو روال می افته دیگه راحت میشه  من از اینکه گرسنه باشم و ...

دقیقا

و این یکی از مهمترین انگیزه هام برای راه اندازی این تاپیک بود چون برای خودم حیرت اور بود که میدیدم چقدر خوبه کالری به اندازه بخوری و گرسنگی نداشته باشی 

خواستم تو این حس خوب بقیه هم شریک باشن😍

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

کتی جون من چند تا گروه کاهش وزن با کالری شماری رو تو همین نینی سایت برسی کردم یا گزارش کار نداشتن یا اگر گزارش کار داشتن یه تایپکه جدا به نام قوانین و نکته ها داشتن که فهرست گذاری شده بود و از اعضا خواسته بودن روزی دوباره سر بزنند بهش 

شاید من بتونم از اول بخونم مطالب شما رو فهرست گزاری کنم و تو یه تایپک بزاریمشون اگر موافق باشد 

این جوری بین گزارش ها هم گم نمیشه

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

کتی جون من چند تا گروه کاهش وزن با کالری شماری رو تو همین نینی سایت برسی کردم یا گزارش کار نداشتن یا ...

ممنون میشم زحمتشو بکشی و لینک بدی

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

دوستان عزیزم 

لطفا هرکسی که از هفته اول رژیم بوده و هر روز یا یک روز در میان گزارش داده 

و کسانی که از هفته دوم بودن با ذکر هفته ورود به برنامه ،

اعلام حضور کنند کسایی که فعال بودن رو لیست میکنم تو تاپیک دیگه قرار میدم 

و با بقیه دیگه کاری ندارم

میخوام اعضایی کا واقعا پیگیر و فعال رو مشخص کنم و با انرژی پیش بریم 

چون حدود 45 نفر تو گروه هست که شاید 20 نفرشون گزارش کار میدن و واقعا پیگیر هستن


در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱
من میخونم گلی🥰🥰  تو برای من فقط بنویس😂

اون که کاملا مشهوده😅

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

دوستان عزیزم  لطفا هرکسی که از هفته اول رژیم بوده و هر روز یا یک روز در میان گزارش داده  ...

عزیزم بچه هامو تاپیک دیگه کجا. میبری😅

همینجا لیست درست کن لینک بده آنشرلی

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

دوستان عزیزم  لطفا هرکسی که از هفته اول رژیم بوده و هر روز یا یک روز در میان گزارش داده  ...

✋✋✋✋✋✋ من تاریخ شروع فست۹/۵ از هفته اول رژیم بودم

امروز1401/09/05 رژیم لاغریمو شروع کردم خدایا خودت کمکم کن سربلند و پرقدرت بتونم ادامه بدم  وزن اولیه=۱۰۰  و قد ۱۶۱  و سن ۲۳سال تازه۵ماهه زایمان کردم  رسیدم وزن۸۲ الان بعد این همه شکست توی انواع رژیما  و به علت پرخوری عصبی ول کردم رژیمو مطمئنا میتونم من از هیچ کس کمتر نیستم میتونم با گالری شماری‌و رژیم۸/۱۶✌️🙏
عزیزم بچه هامو تاپیک دیگه کجا. میبری😅 همینجا لیست درست کن لینک بده آنشرلی

الهی بگردم ک میگی بچه عامل😅🥰😘

امروز1401/09/05 رژیم لاغریمو شروع کردم خدایا خودت کمکم کن سربلند و پرقدرت بتونم ادامه بدم  وزن اولیه=۱۰۰  و قد ۱۶۱  و سن ۲۳سال تازه۵ماهه زایمان کردم  رسیدم وزن۸۲ الان بعد این همه شکست توی انواع رژیما  و به علت پرخوری عصبی ول کردم رژیمو مطمئنا میتونم من از هیچ کس کمتر نیستم میتونم با گالری شماری‌و رژیم۸/۱۶✌️🙏
الهی بگردم ک میگی بچه عامل😅🥰😘

بچه هامو

امروز1401/09/05 رژیم لاغریمو شروع کردم خدایا خودت کمکم کن سربلند و پرقدرت بتونم ادامه بدم  وزن اولیه=۱۰۰  و قد ۱۶۱  و سن ۲۳سال تازه۵ماهه زایمان کردم  رسیدم وزن۸۲ الان بعد این همه شکست توی انواع رژیما  و به علت پرخوری عصبی ول کردم رژیمو مطمئنا میتونم من از هیچ کس کمتر نیستم میتونم با گالری شماری‌و رژیم۸/۱۶✌️🙏
الهی بگردم ک میگی بچه عامل😅🥰😘


والا خوب دوستتون دارم🥰


برای داشتنتون کلی زحمت کشیدم 🥳

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

عزیزم بچه هامو تاپیک دیگه کجا. میبری😅 همینجا لیست درست کن لینک بده آنشرلی

چطوری گلی ؟؟؟من کل مطالب جمع آوری کردم 

تا عصر هرچیزی که مربوط به همه رو یه جا جمع میکنم  لیست درست میکنم از شماره صفحه هاییتی که قرار مطالب رو توش م

یه لیستم از اسم بچه ها همین جا میذارم یه کپی شم اونجا حالا اگر 

زیاد وارد نیستم به نینی سایت کار دیگه ای میشه کرد بگید  


در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱
چطوری گلی ؟؟؟من کل مطالب جمع آوری کردم  تا عصر هرچیزی که مربوط به همه رو یه جا جمع میکنم   ...

قربونت دستت درد نکنه نمیخواد تاپیک دیگه بزنی تعدد تاپیکها یکم گیج کننده اس اگه دقت کرده باشی الان توی همین سه تاپیکی که زدم یکیش فقط فعاله 

بذار به یک جامعیتی برسیم تاپیک جدا نزن

فقط زحمتت مطالب جمع اوری شده رو لیست کن همینجا شماره صفحه بده که دسترسی بهش اسونتر بشه همین

مرتب کردن لیست بچه ها و اسامی رو خودم انجام دادم قرار شد چهارشنبه بذارم 

بازم ممنون🥰

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

قربونت دستت درد نکنه نمیخواد تاپیک دیگه بزنی تعدد تاپیکها یکم گیج کننده اس اگه دقت کرده باشی الان تو ...

اهااااا باشه هرجور که به صلاحه

پس اون کار با شما 

قربونتون💛😊 

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792