چهارشنبه ها چرا کم پیدایین دخترا😅😅
سلام به همگی
وزن این هفته من ۶۹/۱۰۰
۱ و ۱۰۰ کم کردم😍 خدارو شکر رفتم دهه ۶۰🤩
سلام کتی جون برنامه کلی رژیم من
شروع با 58
10 روز اول رژیم ،8 روز مفید ،دوجا وزن کردم ،یکی 57،500 بعد ناهار بود متاسفانه، فردایش ناشتا وزن کردم 56500 کیلو
یک هفته پریود بودم و وزن نکردم
الانم ناشنا ،با لباس رفتم گرم و کامل بهداشت محل گفت 59 با لباس برگام ریخت واقعا با اینکه این هفته رژیم کامل بودم😢
خودم احساس میکنم شکمم جمع شده😢
من حدودا 5 کیلو تو این یک ماه کم کردم با اینکه متابولیسمم کند شده بود قبل این رژیم
پس نمیشه که رعایت کرده باشید و کم نکرده باشید مشکل احتمالا از ترازو بوده عزیزم
اگر بامن بودید ،بله حرف شما کامل درسته تو 25 روزی که رژیم شروع شده ،حداقل 17 روز کامل رژیم بود و حدود 1 و نیم تا 2 کیلو رو حتما کاهش داشتم ولی از اون به بعدش رو کامل وزنم رو نمیدنم هفته بعد انشاءالله ترازو میخرم اگر جدید کسی ترازو گرفته قیمت و مارک رو بگهلطفا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
35 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز