سلام من پانیک دارم دکتر گفته برو روان درمانی .
هزینه اش چقده؟
از یکی پرسیدم گفت ۴۰۰ ولی واقعا من درتوانم نیست شوهرم کلا ۵ تومن حقوق میگیره.
ولی مجبورم برم . کسی رو مشهد سراغ دارید؟؟؟
چه راه های غیر دارویی رو امتحان کردین عزیزم؟
مرکز تخصصی روانشناسی حرم،باب الهادی. کاملا رایگانه
عزیزم من داشتم یه کتاب به من خیلی کمک کرد به شرطی که تمرینهاش رو هر روز انجام بدی کتاب کنترل ذهن نوشته خوزه سیلوا تر جمه مجید پزشکی
دوم : رنگهای شاد بپوش به سلامتی ات اهمیت بده
سوم : برنامه برای ورزش یا رقص هر روز داشته باش وقت و زمان مشاوره رو برقص وشاد باش
چهارم : زندگی هدفمند داشته باش و شغل و کاری که دوست داری انجام بده وقت فکرهای اضافه نداشته باشی
دم نوش استوخدوس به جای چای بخور
اینها رو انجام بدی بعید میدونم جایی برای پانیک باقی بمونه اتفاقا زندگیت خیلی هم شاد میشه
من انجام دادم شد 😊🌷
من فقط روخودم کار کردم ، کتابهای ذهن خوندم و بخوام تو یه جمله ساده بهت بگم توی این حالات به خودم میگفتم گول ذهنتو نخور ، ذهنت داره گولت میزنه اولاش جواب نمیداد ، کم کم درست شد، بعدش یوگا کار کردم ، الان به لطف خدا یه جور عجیبی آرامشم برگشته که هیچوقت نداشتم چنین حالی رو❤️
تاپیک های به روز شده
18 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
