اگر به دنبال کتاب مناسب برای کودک خودت هستی، تخفیف 20 درصدی ماتیکانکده بر روی تمامی محصولات رو از دست نده. تخفیف رو از سایت بگیر https://matikankadeh.ir
از رژیم غذاییش هم استفاده میکنید یا فقط کالری شماری میکنید؟
از رژیمش استفاده میکنم. خوبیش اینه که کالری هر وعده رو جدا بهت گفته که چقدر بخوری. واسه کسایی مثل من که نمیتونن کالریشونو در طول روز متناسب پخش کنن خیلی خوبه
یعنی مثل رژیم پزشکا نیست که بگه صبح فلانو بخور ظهر بهمان چیزو بخور؟
اینجوری بهت میده غذاهارو. یکیشو انتخاب میکنی بعد میگه چقدر بخوری. مثلا برای اولی خودت میتونی انتخاب کنی که چه نونی یا چه پنیری میخوای. برنامه بهت مقدار میده