2777
2789
عنوان

چاقی

| مشاهده متن کامل بحث + 199 بازدید | 26 پست
منم نمیدونم چطوری لاغر شم . فقط میدونم حذف شیرینجات و قند و نوشابع و برنج و نون میشه . اما بعدش چی ...

این چه کاریه اخه

کالری شماری کن هرروز ۱۳۰۰ تا بگیر

شیرینی و قند و بستنی و خوراکی هم نخور

شام هم نونی یا سبک بخور

وقتی برای تاپیک شما نظر میدیم و راهنماییتون می‌کنیم،لایک کردن شما نشانه شعور شماست که “ممنونم از زمانیکه در اختیارم گذاشتید”….اینجا به هیچ عنوان جای درد و دل و مشورت گرفتن برای مسائل مهم زندگی مشترک نیست… لطفا به هیچ عنوان براساس نظرات کاربران با سنهای پایین و فرهنگ های مختلف تصمیم های جدی نگیرید…☘️

آرد سفید و شکر حذف .

تنقلات ممنوع

😡آقایون درخواست دوستی ممنوع⛔😡 گفت اندوهت را به برگ بسپارﭘﺎﯾﯿﺰ ﺍﺳﺖ …میریزندﺳﭙﺮﺩﻡ …ﺑﯿﺨﺒﺮ ﺍﺯ آﻧﮑﻪ ﺩﺭﺧﺖ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﻡ ﮐﺎﺝ ﺑﻮﺩ.🥺 از امروز که میشه 06/20 تو رقابت لاغری شرکت کردم وزن فعلی89

من برای دخترم که امسال کنکوریه خیلی آکادمی‌ها رو بررسی کردم، آکادمی مهر رو هم دیدم، چیزی که برام جالب بود تعداد زیاد رتبه‌های برترشه. ظاهراً رکورددار بیشترین تعداد رتبه‌های برتر کشوره.

گفتم اینجا هم معرفی کنم شاید به درد مامان‌هایی بخوره که بچه‌شون کنکوریه 🌱

mehredu.com

عزیزم اگر برگشت به وزن قبلی دارید بخاطر سبک زندگیتون

باید سبک زندگیتون رو عوض کنید 

مثلا حذف نوشابه و فست و فود و مواد پرکالری مضر برای همیشه حالا یبار در ماه یا دوبار درماه مشکلی نداره

ورزش روتین هرروزتون باشه


این چه کاریه اخه کالری شماری کن هرروز ۱۳۰۰ تا بگیر شیرینی و قند و بستنی و خوراکی هم نخور شام هم ن ...


کالری شماری هم کردم چواب نداد . اخه چه کالری مصرف میکنم ؟  صبحها یه چایی و یه بسکویت کوچلو 

نهار نصف بشقاب برنج و خورشت  بدون نون 

شام هم نصف بشقاب . گاهی هم‌نمیخورم 




حلالم کنید .دعا کنید هر حقی به گردنمه از هرکسی و هر چیزی مرا حلال کنن. من از همه و همه حلالیت میخواهم دعا کنید در حق هر کسی بدی کردم ظلمی کردم ناحقی کردم مراحلال کنن . هر جا رفتید زیارتگاه حرم و.... دعام کنید . اسمم سمیرا است. برام حلالیت بطلبید از همه . از کسانی که حق بر گردن من دارن و بهشون ظلم کردم .

چند کیلویی مگه


قد ۱۶۰ 

وزن ۶۴ 

شکم بزرگ بعد زایمان :(  

حلالم کنید .دعا کنید هر حقی به گردنمه از هرکسی و هر چیزی مرا حلال کنن. من از همه و همه حلالیت میخواهم دعا کنید در حق هر کسی بدی کردم ظلمی کردم ناحقی کردم مراحلال کنن . هر جا رفتید زیارتگاه حرم و.... دعام کنید . اسمم سمیرا است. برام حلالیت بطلبید از همه . از کسانی که حق بر گردن من دارن و بهشون ظلم کردم .

پاهات و اینا هم پره؟


قسمت رانها و قسمت کمر از بالا .

پهلو ندارم . شکم دارم . و قسمت کتفها هس اونجا ها پره.


حلالم کنید .دعا کنید هر حقی به گردنمه از هرکسی و هر چیزی مرا حلال کنن. من از همه و همه حلالیت میخواهم دعا کنید در حق هر کسی بدی کردم ظلمی کردم ناحقی کردم مراحلال کنن . هر جا رفتید زیارتگاه حرم و.... دعام کنید . اسمم سمیرا است. برام حلالیت بطلبید از همه . از کسانی که حق بر گردن من دارن و بهشون ظلم کردم .

خودت و‌دوس داشته باش قبول کن با فضای مجازی مقایسه نکن چاق نیستی ولی واسه سلامتی ورزش کن


مرسی 😄

شکمم بعد زایمان مونده . هر لباسی حتی گشاد بپوشم همه میگن حامله ای  ؟....   خیلی سخته این شکم 

حلالم کنید .دعا کنید هر حقی به گردنمه از هرکسی و هر چیزی مرا حلال کنن. من از همه و همه حلالیت میخواهم دعا کنید در حق هر کسی بدی کردم ظلمی کردم ناحقی کردم مراحلال کنن . هر جا رفتید زیارتگاه حرم و.... دعام کنید . اسمم سمیرا است. برام حلالیت بطلبید از همه . از کسانی که حق بر گردن من دارن و بهشون ظلم کردم .

کالری شماری هم کردم چواب نداد . اخه چه کالری مصرف میکنم ؟  صبحها یه چایی و یه بسکویت کوچلو  ...

خب نخوری نتبجه معکوس میده

وقتی زیر ۱۳۰۰ کالری میخوری بدن میره تو فاز قخطی و با عث جاقی میشه

بیسکویبت صبحانه اشتباهه چون شکر داره

صبحانه باید سالم باشه و کامل

نصف بشقاب یعنی چند قاشق؟چند قاشق خورشت؟هر قاشق خورشت ۳۰ تاکالری داره!!!

اینکه کالری شماری نیست

شام نصف بشقاب باز برنج؟استباه اشتباه

نخوری؟اشتباه

باید همه وعده ها باید خورده بشه ولی به اندازه

وقتی برای تاپیک شما نظر میدیم و راهنماییتون می‌کنیم،لایک کردن شما نشانه شعور شماست که “ممنونم از زمانیکه در اختیارم گذاشتید”….اینجا به هیچ عنوان جای درد و دل و مشورت گرفتن برای مسائل مهم زندگی مشترک نیست… لطفا به هیچ عنوان براساس نظرات کاربران با سنهای پایین و فرهنگ های مختلف تصمیم های جدی نگیرید…☘️
خب نخوری نتبجه معکوس میده وقتی زیر ۱۳۰۰ کالری میخوری بدن میره تو فاز قخطی و با عث جاقی میشه بیسکوی ...


وای 😑 مرسی

حلالم کنید .دعا کنید هر حقی به گردنمه از هرکسی و هر چیزی مرا حلال کنن. من از همه و همه حلالیت میخواهم دعا کنید در حق هر کسی بدی کردم ظلمی کردم ناحقی کردم مراحلال کنن . هر جا رفتید زیارتگاه حرم و.... دعام کنید . اسمم سمیرا است. برام حلالیت بطلبید از همه . از کسانی که حق بر گردن من دارن و بهشون ظلم کردم .

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
2834
2835
2108