چاقی

پرپر38

عضویت: 1392/12/24

تعداد پست: 11069

منم نمیدونم چطوری لاغر شم . فقط میدونم حذف شیرینجات و قند و نوشابع و برنج و نون میشه . اما بعدش چی ...

این چه کاریه اخه

کالری شماری کن هرروز ۱۳۰۰ تا بگیر

شیرینی و قند و بستنی و خوراکی هم نخور

شام هم نونی یا سبک بخور

وقتی برای تاپیک شما نظر میدیم و راهنماییتون می‌کنیم،لایک کردن شما نشانه شعور شماست که “ممنونم از زمانیکه در اختیارم گذاشتید”….اینجا به هیچ عنوان جای درد و دل و مشورت گرفتن برای مسائل مهم زندگی مشترک نیست… لطفا به هیچ عنوان براساس نظرات کاربران با سنهای پایین و فرهنگ های مختلف تصمیم های جدی نگیرید…☘️

1401/08/19

|

16:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دردوطن

عضویت: 1401/02/30

تعداد پست: 5219

آرد سفید و شکر حذف .

تنقلات ممنوع

😡آقایون درخواست دوستی ممنوع⛔😡 گفت اندوهت را به برگ بسپارﭘﺎﯾﯿﺰ ﺍﺳﺖ …میریزندﺳﭙﺮﺩﻡ …ﺑﯿﺨﺒﺮ ﺍﺯ آﻧﮑﻪ ﺩﺭﺧﺖ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﻡ ﮐﺎﺝ ﺑﻮﺩ.🥺 از امروز که میشه 06/20 تو رقابت لاغری شرکت کردم وزن فعلی89

1401/08/19

|

16:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهار۱۳۹۲

عضویت: 1396/06/28

تعداد پست: 8991

عزیزم اگر برگشت به وزن قبلی دارید بخاطر سبک زندگیتون

باید سبک زندگیتون رو عوض کنید 

مثلا حذف نوشابه و فست و فود و مواد پرکالری مضر برای همیشه حالا یبار در ماه یا دوبار درماه مشکلی نداره

ورزش روتین هرروزتون باشه

1401/08/19

|

16:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلناسلنا۱

عضویت: 1400/04/28

تعداد پست: 42098

این چه کاریه اخه کالری شماری کن هرروز ۱۳۰۰ تا بگیر شیرینی و قند و بستنی و خوراکی هم نخور شام هم ن ...

کالری شماری هم کردم چواب نداد . اخه چه کالری مصرف میکنم ؟  صبحها یه چایی و یه بسکویت کوچلو 

نهار نصف بشقاب برنج و خورشت  بدون نون 

شام هم نصف بشقاب . گاهی هم‌نمیخورم 

شفامو میخوام دعا کنید .اگه رفتید زیارتگاه  دعا کنید .  اگه خواستید زیارت عاشورا و دعای توسل یا حتی سوره حمد بخونید اسمم سمیرا . 

1401/08/19

|

16:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلناسلنا۱

عضویت: 1400/04/28

تعداد پست: 42098

چند کیلویی مگه

قد ۱۶۰ 

وزن ۶۴ 

شکم بزرگ بعد زایمان :(  

شفامو میخوام دعا کنید .اگه رفتید زیارتگاه  دعا کنید .  اگه خواستید زیارت عاشورا و دعای توسل یا حتی سوره حمد بخونید اسمم سمیرا . 

1401/08/19

|

16:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kathvhlpijnh123577

عضویت: 1401/08/18

تعداد پست: 883

قد ۱۶۰  وزن ۶۴  شکم بزرگ بعد زایمان :(  

پاهات و اینا هم پره؟

1401/08/19

|

16:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلناسلنا۱

عضویت: 1400/04/28

تعداد پست: 42098

پاهات و اینا هم پره؟

قسمت رانها و قسمت کمر از بالا .

پهلو ندارم . شکم دارم . و قسمت کتفها هس اونجا ها پره.

شفامو میخوام دعا کنید .اگه رفتید زیارتگاه  دعا کنید .  اگه خواستید زیارت عاشورا و دعای توسل یا حتی سوره حمد بخونید اسمم سمیرا . 

1401/08/19

|

16:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kathvhlpijnh123577

عضویت: 1401/08/18

تعداد پست: 883

قسمت رانها و قسمت کمر از بالا . پهلو ندارم . شکم دارم . و قسمت کتفها هس اونجا ها پره.

خودت و‌دوس داشته باش قبول کن با فضای مجازی مقایسه نکن چاق نیستی ولی واسه سلامتی ورزش کن

1401/08/19

|

16:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلناسلنا۱

عضویت: 1400/04/28

تعداد پست: 42098

خودت و‌دوس داشته باش قبول کن با فضای مجازی مقایسه نکن چاق نیستی ولی واسه سلامتی ورزش کن

مرسی 😄

شکمم بعد زایمان مونده . هر لباسی حتی گشاد بپوشم همه میگن حامله ای  ؟....   خیلی سخته این شکم 

شفامو میخوام دعا کنید .اگه رفتید زیارتگاه  دعا کنید .  اگه خواستید زیارت عاشورا و دعای توسل یا حتی سوره حمد بخونید اسمم سمیرا . 

1401/08/19

|

16:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

marmar1389

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/16

تعداد پست: 236

خب اون میگه 1300نباید بیشتر از هزار تا بشه تازه شما باید فعالیت داشته باشی

خب با فعالیت که زیره کم و زیاد میکنه تقریبا روزی ۱۰۵۰ اینا میشه 

خدايا شکرت

1401/08/19

|

16:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پرپر38

عضویت: 1392/12/24

تعداد پست: 11069

کالری شماری هم کردم چواب نداد . اخه چه کالری مصرف میکنم ؟  صبحها یه چایی و یه بسکویت کوچلو  ...

خب نخوری نتبجه معکوس میده

وقتی زیر ۱۳۰۰ کالری میخوری بدن میره تو فاز قخطی و با عث جاقی میشه

بیسکویبت صبحانه اشتباهه چون شکر داره

صبحانه باید سالم باشه و کامل

نصف بشقاب یعنی چند قاشق؟چند قاشق خورشت؟هر قاشق خورشت ۳۰ تاکالری داره!!!

اینکه کالری شماری نیست

شام نصف بشقاب باز برنج؟استباه اشتباه

نخوری؟اشتباه

باید همه وعده ها باید خورده بشه ولی به اندازه

وقتی برای تاپیک شما نظر میدیم و راهنماییتون می‌کنیم،لایک کردن شما نشانه شعور شماست که “ممنونم از زمانیکه در اختیارم گذاشتید”….اینجا به هیچ عنوان جای درد و دل و مشورت گرفتن برای مسائل مهم زندگی مشترک نیست… لطفا به هیچ عنوان براساس نظرات کاربران با سنهای پایین و فرهنگ های مختلف تصمیم های جدی نگیرید…☘️

1401/08/19

|

19:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلناسلنا۱

عضویت: 1400/04/28

تعداد پست: 42098

خب نخوری نتبجه معکوس میده وقتی زیر ۱۳۰۰ کالری میخوری بدن میره تو فاز قخطی و با عث جاقی میشه بیسکوی ...

وای 😑 مرسی

شفامو میخوام دعا کنید .اگه رفتید زیارتگاه  دعا کنید .  اگه خواستید زیارت عاشورا و دعای توسل یا حتی سوره حمد بخونید اسمم سمیرا . 

1401/08/19

|

20:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب