سلام چرا هیچ کس تاپیکای منو نمیبینه!!!!
بچه ها من خیلی زود چاق میشم و خیلی سخت وزن کم میکنم فقط کافیه یه کوچولو زیاده روی کنم سریع ۵ کیلو زیاد میشم چیکار کنم ؟
خوشبحالت من خودم میکشم و چاق نمیشم
هیچی استعداد داری باید مقدار کالریتو کم کنی فعالیت و کالری سوزی زیاد
چند کیلویی الان میگ50کیلو
زیاده روی نکن
چندکیلویی دقیقا حالتومیفهمم
منم نمیدونم چطوری لاغر شم . فقط میدونم حذف شیرینجات و قند و نوشابع و برنج و نون میشه .
اما بعدش چی بخورم آخه :(
غذامو نصف کردم دیدم اصلا لاغر نشدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز