ترفند لاغری.لاغری با ذهن

عزیزم من میترسم اینو بگمت زیر نظر دکتر رژیم بگیر و ورزش کن ولی بازم برای بقیه میگم خواستی شمام انجام بده

 سلام دوباره.

اولیش تو پیش دستی غذا بخورید.ببینید خیلی مسخره است هااااااا  خیلییییییییی ولی من خودم انجام دادم.و شد ذهن فریب میخوره.من قبلا تو بشقاب های بزرگ میخوردم و بازم میکشیدم.ولی تو پیش دستی ناخوداگاه تو ذهنم اومد یه بشقاب خوردم و سیرم.

دوم.حداقل بالای سی باار بجویید.تاثیرش اینه که فک خسته میشه از جویدن و کمتر غذا می‌خورید و اینکه انقد غذاتون خورده تو دهن که آب میشه انکار و هضمش خیلی راحت تره.با قاشق مربا خوری غذا بخورید برای آدمی مثل من خیلی خسته کننده بود که یک پیش دستی  بیشتر از چهل بار قاشق پر  باید میکردم.برا همین زود زده ام می‌کرد.

سوم.قبل غذا دوتا لیوان آب بخورید.خودش بخشی از معده ارو پر میکنه.

پنجم.قابلمه رو سره سفر نیارید.بعله این حقیقت که از بچگی تو ذهنمون بخور حیفه  اسرافه بریزم دور سره سفره میاد تو کلمون.وقتی قابلمه  نباشه این تصورم نیس..من فقط این پنج تا کارو کردم.و اینکه پیمانه ها مو کم کردم.ببین بدون ورزش ماهی سه کیلو کم میکنی ولی با ورزش خودش میگفت ۶تا۷ کیلو هم داشتیم