بدنسازی

ssssssairos

عضویت: 1401/08/10

تعداد پست: 195

خانوما میشه منم راهنمایی کنید چه رشته ورزشی خوبه که سریع لاغر کنه یعنی تاثیرس زیاد باشه 

فیتنس در کنارش پرورش اندام 

1401/08/12

|

01:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مائده1212

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/17

تعداد پست: 145

کاملا استاندارد من ۴ روز در هفته ی روز ورزش ی روز استراحت تا این ماهیچه ها تحلیل نره  طبیعی تر ...

ن من کلا اهل ورزشم ی سال فقط بخاطر درس وقتشو نداشتم ولی ارادم تو ورزش خوبه

1401/08/12

|

01:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مائده1212

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/17

تعداد پست: 145

کاملا استاندارد من ۴ روز در هفته ی روز ورزش ی روز استراحت تا این ماهیچه ها تحلیل نره  طبیعی تر ...

شما‌چن وقته میری اندامتون اوکیه الان؟

1401/08/12

|

01:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ssssssairos

عضویت: 1401/08/10

تعداد پست: 195

ن من کلا اهل ورزشم ی سال فقط بخاطر درس وقتشو نداشتم ولی ارادم تو ورزش خوبه

منظور من تا آخر عمر هست حتی وقتی ازدواج کردی حتی وقتی شاغل بودی ختی وقتی ... ب روز در هفته بری تا آخر عمر بهتر اینه سه روز در هفته بری به مدت ی سال 

1401/08/12

|

01:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ssssssairos

عضویت: 1401/08/10

تعداد پست: 195

شما‌چن وقته میری اندامتون اوکیه الان؟

نه گلم من اوکی اوکی نیستم ولی خوبم 

تا عید میام سر فرم 

من برا لاغری باسن و سینه میرم :) 

1401/08/12

|

01:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ssssssairos

عضویت: 1401/08/10

تعداد پست: 195

شما‌چن وقته میری اندامتون اوکیه الان؟

حجم دهی خیلی سخت تره تغذیه خاص خودشو داره 

ولی برای حذف چربی و بعدش فرم دهی 

راحت تره کار آدم 

1401/08/12

|

01:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مائده1212

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/17

تعداد پست: 145

حجم دهی خیلی سخت تره تغذیه خاص خودشو داره  ولی برای حذف چربی و بعدش فرم دهی  راحت تره کا ...

ن من برا عضله سازی میرم‌کلا هیکلم‌پره فقط دوست دارم‌باسن‌پر تر شه

1401/08/12

|

01:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب