ورزش

sadaf_naik

عضویت: 1400/01/03

تعداد پست: 146

بله من تو خونه با رژیم کالری شماری و اپ ورزشی ۱۶ کیلو کم کردم 😎

1401/08/11

|

03:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

jokerrr

عضویت: 1397/06/31

تعداد پست: 11061

آره کش وتوپ پلاتس بخر اگه م ا ه و ا ره دارین کانال ورزش هست صبح تا شب ورزش میده .اسمش fit هست .اروپا

1401/08/11

|

03:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پــنــاه_3

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/26

تعداد پست: 481

بله من تو خونه با رژیم کالری شماری و اپ ورزشی ۱۶ کیلو کم کردم 😎

چقد خوب، تو چ مدت؟ البته من کمبود وزن دارم حس میکنم بذون باشگاه کار سختیه اضافه وزن

من کی ام؟! شبنمی در دریای بی پایان تو💫

1401/08/11

|

03:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

jokerrr

عضویت: 1397/06/31

تعداد پست: 11061

چقد خوب، تو چ مدت؟ البته من کمبود وزن دارم حس میکنم بذون باشگاه کار سختیه اضافه وزن

تو باید بدنسازی و وزنه کار کنی و پروتئین زیاد بخوری.من ۵۳ کیلوام قدم۱۷۰ 

1401/08/11

|

03:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sadaf_naik

عضویت: 1400/01/03

تعداد پست: 146

چقد خوب، تو چ مدت؟ البته من کمبود وزن دارم حس میکنم بذون باشگاه کار سختیه اضافه وزن

۵ماه طول کشید

از مربی بپرس حتما میشه

1401/08/11

|

03:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پــنــاه_3

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/26

تعداد پست: 481

آره کش وتوپ پلاتس بخر اگه م ا ه و ا ره دارین کانال ورزش هست صبح تا شب ورزش میده .اسمش fit هست .اروپا

نمیدونم چرا حس میکنم حرکتو اشتباه میزنم وقتی بدون مربیم😒😂 الان دوماهه هی امروز فردا میکنم واسه باشگاه،توخونه هم اعتماد ب نفس سرخود ورزش کردنو ندارم😓

من کی ام؟! شبنمی در دریای بی پایان تو💫

1401/08/11

|

03:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پــنــاه_3

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/26

تعداد پست: 481

تو باید بدنسازی و وزنه کار کنی و پروتئین زیاد بخوری.من ۵۳ کیلوام قدم۱۷۰ 

من خیلی ریزه میزم و ضعیفم😂😂 بدنسازی برام سنگینه یکم.کلا سی و خورده کیلو ام😂😂😂😂😂

من کی ام؟! شبنمی در دریای بی پایان تو💫

1401/08/11

|

03:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب