بچه ها میاین؟ صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1401/01/07

تعداد پست: 372

سلام من میخوام لاغر کنم حدود ۳۵ کیلو اضافه وزن دارم

اگه با این برنامه های ورزش در خانه رو یه روز درمیون دو ساعت و باشگاه هم یه روز درمیون برم باید چه رژیمی باید بگیرم تا بتونم لاغر شم؟ از تجربه هاتون میتونین بگین؟

1401/07/28

13:39

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

rose7856

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/07

تعداد پست: 372

من از دختر خالم گرفتم ولی رژیمش راحته تلگرام داری ؟

تلگرامم وصل نمیشه میتونی اینجا با پیام برام بفرستی؟و واقعا با ورژش کم میکنم و این رژیم؟

1401/07/28

13:53

1 نفر لایک کرده اند ...

موناسی69

عضویت: 1401/03/06

تعداد پست: 1237

تلگرامم وصل نمیشه میتونی اینجا با پیام برام بفرستی؟و واقعا با ورژش کم میکنم و این رژیم؟

اگه تلگرامت وصل شد یه کانال هست کتوزیست

تمام ویس های دکتر رو گوش کن کتو رو یاد میگیری

1401/07/28

13:54

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

موناسی69

عضویت: 1401/03/06

تعداد پست: 1237

تلگرامم وصل نمیشه میتونی اینجا با پیام برام بفرستی؟و واقعا با ورژش کم میکنم و این رژیم؟

من تیرویید هم دارم

با هیچ رژیم و ورزشی وزنم کم نمیشد ولی این رژیم رو بدنم جواب داد

ورزشم نکردم درحد پیاده روی

1401/07/28

13:55

0 نفر لایک کرده اند ...

hamtajun80

عضویت: 1400/06/02

تعداد پست: 869

من ۹۸ بودم الان ۷۲ شدم دیگه فعلا ادامه ندادم. یه مدته ول کردم نون و برنج اینارو ...

اهاا خیلی خوبه عزیزم قدت چنده؟

من واسه خواهرم میخواستم اخه اون وزنش ۹۰بود فعلارسیده ۸۶

ادما هرچقدربیشتربزرگ میشن سختر خوشحال میشن..!

1401/07/28

13:56

0 نفر لایک کرده اند ...

rose7856

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/07

تعداد پست: 372

من تیرویید هم دارم با هیچ رژیم و ورزشی وزنم کم نمیشد ولی این رژیم رو بدنم جواب داد ورز ...

خیلی عالیه ماهی چند کیلو کم کردی؟من تلگرامم اصلا وصل نمیشه چیکار کنم

1401/07/28

13:57

0 نفر لایک کرده اند ...

موناسی69

عضویت: 1401/03/06

تعداد پست: 1237

اهاا خیلی خوبه عزیزم قدت چنده؟ من واسه خواهرم میخواستم اخه اون وزنش ۹۰بود فعلارسیده ۸۶

۱۶۵

وزنم ۷۲

باید کمتر کنم وزنمو ولی به خدا دیگه توان نموند برام

شوهرمم گفت بسه

1401/07/28

14:03

0 نفر لایک کرده اند ...

موناسی69

عضویت: 1401/03/06

تعداد پست: 1237

خیلی عالیه ماهی چند کیلو کم کردی؟من تلگرامم اصلا وصل نمیشه چیکار کنم

دوماه اول ماهی ۶

ماه های بعدی

یه ماه مثلا ۱ کیلو یه ماه ۳ یا ۴ کیلو

1401/07/28

14:05

0 نفر لایک کرده اند ...

hamtajun80

عضویت: 1400/06/02

تعداد پست: 869

۱۶۵ وزنم ۷۲ باید کمتر کنم وزنمو ولی به خدا دیگه توان نموند برام شوهرمم گفت بسه

اها فعلا یه مدت بیخیال شو خدایی نکرده یوقت ریزش مو میگیری الان هم خیلی خوب کم کردی من ناراحتم واس اجیم اخه مادوقلوییم بدبختی اون درگیره وزن کم کنه قدش ۱۶۷ووزنش فعلارسیده ۸۶انوقت من قد۱۷۱ باوزن ۵۰کیلوهرکاری کردم چاق نشدم الان هم باردارم اوضاعم بدتره

ادما هرچقدربیشتربزرگ میشن سختر خوشحال میشن..!

1401/07/28

14:07

1 نفر لایک کرده اند ...

rose7856

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/07

تعداد پست: 372

دوماه اول ماهی ۶ ماه های بعدی یه ماه مثلا ۱ کیلو یه ماه ۳ یا ۴ کیلو

من تلگرامم وصل نمیشه چیکار کنم میتونی برام با روبیکا بفرستی؟

1401/07/28

14:10

1 نفر لایک کرده اند ...

موناسی69

عضویت: 1401/03/06

تعداد پست: 1237

من تلگرامم وصل نمیشه چیکار کنم میتونی برام با روبیکا بفرستی؟

روبیکا ندارم

درخواست دوستی میدم قبول کن

هر وقت سرم خلوت شد پیامارو برات میفرستم و سوالی داشتی بپرس

1401/07/28

14:42

0 نفر لایک کرده اند ...

موناسی69

عضویت: 1401/03/06

تعداد پست: 1237

من تلگرامم وصل نمیشه چیکار کنم میتونی برام با روبیکا بفرستی؟

رژیم کتوژنیک برنامه غذایی نمیخواد،فقط کافیه از توی این هرم بخورین،
اگه میخواین سریعتر وزن کم کنین از بالای هرم کمتر بخورین و از پایین بیشتر،وتا وقتی گرسنه‌نیستین چیزی نخورین❤️