چند وقت اول سخته تا عادت کنی برای گوشی حتما یه تایم کوتاه در نظر بگیر بدجوری وقتتو میگزره
اخر شب قبل خواب خونرو یه تمیز کاری مختصرو سطحی کن
استراحت بعد کارت بیشتر از یک ساعت نشه
از غذاهایی مثل الویه اینا استفاده کن
بچت اگه سنش کم نبست و مدرسه میره یاد بده تنها باشه تو خونه
باهم مسابقه بذارین هر کی یجارو زودتر مرتب کرد و...