لاغری

تجربه های که من دارم راجب لاغری 

اصلا اصلا به هیچ عنوان نه سر خود رژیم بگیر نه قرص لاغری مصرف کن 

این دوتارو به کل بذارش کنار بنظرم تپل باشی خیلی بهتر از اینه که تا چند فقط عوارض این دوتا رو بدنت پس بده 

رژیم اصولی و پیاده روی این دوتا ار زاهکار های خیلی خوبیه واسه لاغری 

بعدتوی رزیمت هم همه چی بخور حتی شیرینی فست و فود ولی به اندازه کافی 

هفته 1 وعده منو ازاد بذار واسه خودت 

اینا رو متخصص تغذیه به من گفته

عه راسی شبا هم اب ولرم با زنجبیل یا شیر دارچین بخور چربی سوزه 

خواسی سایت دکتر تغذیم هم برات بذارم راجب لاغری کلی مطالب رایگان داره