<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/9476911/%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C">لاغری

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1399/05/26

تعداد پست: 10475

برنج و نوشابه و ماکارونی و شیرینی حذف

برنجو حذف نکن کاملا ون برنج نخوری ریزش مو میگیری.درمورد کالری شماری فکر کن همه چی تو کل روزمیخوری ولی ب اندازه

کاربری مشترکه ۳ نفره .انقد نگید تاپیکات باهم نمیخونه.اگه ناراحتی التماست نکردم

1401/07/17

22:46

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 2523

برنجو حذف نکن کاملا ون برنج نخوری ریزش مو میگیری.درمورد کالری شماری فکر کن همه چی تو کل روزمیخوری ول ...

شما چند کیلو کم کردین

1401/07/17

22:48

مهسا_خانم

همیشه از اینکه برم انحراف بینی‌م رو عمل کنم و بخوام تامپون بکشم میترسیدم
ولی دوستم پیش دکتر حامد عباسی بدون تامپون عمل کرد منم رفتم و عمل کردم پیششون و الان خیلی راحت تر نفس میکشم، عمل زیباییشون هم بدون تامپونه
اگه شما هم درباره عمل بدون تامپون کنجکاوید، جزئیات بیشتر رو اینجا ببینید

عضویت: 1399/05/26

تعداد پست: 10475

برنامه زیره دوتاست ورزش یا کالری شمارش؟

کالری شمار .قد و وزنتو وارد کن مقدار کالری مورد نیازتو میگه. هرغذایی ک داشتین سرچ کن مقدارشو بزن کالریشو میزنه برات.اگه شیرینی رو حذف کنی و پروتئین بیشتر مصرف کنی زودتر لاغرمیشی

کاربری مشترکه ۳ نفره .انقد نگید تاپیکات باهم نمیخونه.اگه ناراحتی التماست نکردم

1401/07/17

22:48

عضویت: 1399/05/26

تعداد پست: 10475

شما چند کیلو کم کردین

وزنو نمیگم🤣ولی دور شکمم نزدیک ۱۵سانت کم شده

کاربری مشترکه ۳ نفره .انقد نگید تاپیکات باهم نمیخونه.اگه ناراحتی التماست نکردم

1401/07/17

22:50

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 2523

وزنو نمیگم🤣ولی دور شکمم نزدیک ۱۵سانت کم شده

ایول

1401/07/17

22:54

عضویت: 1399/05/26

تعداد پست: 10475

ایول

توام صبرکن و رژیمتم سفت و سخت داشته باش .از روزی لاغرتر شدم کلی خوشگلترشدم.و انقد حس خوبیه🤗😍

کاربری مشترکه ۳ نفره .انقد نگید تاپیکات باهم نمیخونه.اگه ناراحتی التماست نکردم

1401/07/17

22:55

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 2523

توام صبرکن و رژیمتم سفت و سخت داشته باش .از روزی لاغرتر شدم کلی خوشگلترشدم.و انقد حس خوبیه🤗😍

😍😍😍😍انشالله باربی میشی

1401/07/17

22:57

عضویت: 1399/05/26

تعداد پست: 10475

😍😍😍😍انشالله باربی میشی

فداااتشم عزیزم ایشالله.قدم ۱۷۰ انقد تغییرکردم مادرشوهرمم گف چقد خوووب شدی.توام میتونی منم باورت میشه ۱کیلو شیرینی خامه ایی میخوردم 😑ولی الان بهش فک میکنم عوقم میگیره.اگه با بیخابی مشکلی نداری این قزصی ک من میخوردم اشتهارو صفرمیکنه اسمش آلفا اسلیمه

کاربری مشترکه ۳ نفره .انقد نگید تاپیکات باهم نمیخونه.اگه ناراحتی التماست نکردم

1401/07/17

23:00

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 2523

فداااتشم عزیزم ایشالله.قدم ۱۷۰ انقد تغییرکردم مادرشوهرمم گف چقد خوووب شدی.توام میتونی منم باورت میشه ...

قربانت

دقیقا منم عاشق شیرینی خامه ای هستم😭😭 و همین عامل چاقیه

باید ۱۵ کیلو کم کنم بدبختی اینه بدنم کشش ورزش زیاد رو نداره

1401/07/17

23:02

عضویت: 1399/05/26

تعداد پست: 10475

قربانت دقیقا منم عاشق شیرینی خامه ای هستم😭😭 و همین عامل چاقیه باید ۱۵ کیلو کم کنم بدبختی اینه بد ...

وقتی هوس شیرینی کردی فرنی درست کن خیللی کالریش کمتراز شیرینیه ولی حس میلت ازبین میره. بلدی درست کنی؟دوس داری؟

کاربری مشترکه ۳ نفره .انقد نگید تاپیکات باهم نمیخونه.اگه ناراحتی التماست نکردم

1401/07/17

23:04

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 2523

وقتی هوس شیرینی کردی فرنی درست کن خیللی کالریش کمتراز شیرینیه ولی حس میلت ازبین میره. بلدی درست کنی؟ ...

خودم بلد نیستم اره دوست دارم

1401/07/17

23:34

عضویت: 1399/05/26

تعداد پست: 10475

خودم بلد نیستم اره دوست دارم

ی لیوان شیر ترجیحا کم چرب.ی قاشق سر پر ارد برنج .دو ق سرخالی شکر باهم مخلوطشون کنب ذار رو گاز شعله ملایم. میجوشن غلیظ میشن.ی دونه هل و دو ق گلابم آخر سر ک میخای خاموش کنی اضاف کن..شیرموزم خیلی خوبه برا هوس شیرینی.ی موز یخ زده ی لیوان شیر .

کاربری مشترکه ۳ نفره .انقد نگید تاپیکات باهم نمیخونه.اگه ناراحتی التماست نکردم

1401/07/17

23:39