2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  لاغر شدن
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

من برای دخترم که امسال کنکوریه خیلی آکادمی‌ها رو بررسی کردم، آکادمی مهر رو هم دیدم، چیزی که برام جالب بود تعداد زیاد رتبه‌های برترشه. ظاهراً رکورددار بیشترین تعداد رتبه‌های برتر کشوره.

گفتم اینجا هم معرفی کنم شاید به درد مامان‌هایی بخوره که بچه‌شون کنکوریه 🌱

mehredu.com

چجوری گلم تو رو خدا بگو 

من ب کمک دکتر تغذیه و پیاده روی .کلا قند مصنوعی و هله هوله و فست فود حذف کردم 

جلو دهن و شکمم گرفتم 

روزای اول پیاده روی رو از نیم ساعت و اهسته شروع کردم.کم کم تایمش زیاد کردم ....

بیشتر میدوییدم...

دیگه پیاده روی رو کردم روزی ۲ساعت .یک ساعتش فقط دوییدن بود ...

کمتر از یکسال من ۳۸کیلو کاهش وزن داشتم .هیچ اسیبی ندیدم ..

مولتی بخورید .امگا ۳ .پودر سبوس قبل وعدههای غذایی.


1401/07/14
|
12:38
رژیمتو نداری ؟؟.

نه ندارم .مال سال ۹۳بود عزیزم .هر سری میرفتم دکتر رژیم قبلیم میگرفت و جدید میداد .اخرش هم رژیم تثبیت وزن داد ک ندارمش الان ...

ولی رژیم من با بدن و وزن و bmiمن همخانی داشت 

به درد کسی نمیخوره

1401/07/14
|
12:46
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اوه اوه

siawo | 1 دقیقه پیش

خیلی خستم شوهرم میگه باید بعد هفت روز بری خونه مادرت من مادرم مریضه

lhfhxx | 2 دقیقه پیش

سرشیر عسل

kedertarin3 | 6 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

سلام 🫪

سلام 🌹
41 ثانیه پیش

ازدواج سنتی

من اصلا آدم سردی هستم بلد نیستم محبت کنم...
59 ثانیه پیش

اونایی که بختشون بسته اس بیان

برای من ک شد تایپیکش زدم همین الان برو ن...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
نمیخوام عروسی بگیرم و حس میکنم مامانم از این موضوع ناراحته
توسط   saqar_bano  |  7 ساعت پیش
این عکسمو گزاشتم پروفایلم بیاین نظر بدین
توسط   barca0  |  6 ساعت پیش
از نظر شما مرگ چ شکلیه زندگی بعد از مرگ وجود داره
توسط   یدونه_نازلی  |  5 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

در یک قدمی مقصد مراقب باشین

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش

مشهدم دارم میرم حرم بیاین نیت هاتونو بگین💛✨

هایکابرفی | 1 روز پیش

اونای که با مرد مطلقه ازدواج کردن و خوشبخت شدن

بهارنارنجشمال | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
از نظر شما مرگ چ شکلیه زندگی بعد از مرگ وجود داره
توسط   یدونه_نازلی  |  5 ساعت پیش
میرید بیرون در چه حد ارایش میکنید کانسیلر روی ضد افتاب میزنید یا ن
توسط   khorshid___  |  6 ساعت پیش
پسرای آذری جذابن🦧🦧🦧
توسط   asherangel  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک