لاغر شدن

۱۲۳۵۶۷

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/17

تعداد پست: 4664

اینجا من زیاد نمیام خواستید بیاید تلگرام یا ایتا 

باشه من الان نصب میکنم 

1401/07/14

|

12:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tiiinioi

عضویت: 1400/09/06

تعداد پست: 176

برای من فقط رژیم داد چی بخورم چی نخورم دارو اینا هیچی و از نودو پنج رسیدم نود توی یه ماه بعد دیگه هم ...

با کالری شماری موافق نیستین؟

1401/07/14

|

12:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۱۲۳۵۶۷

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/17

تعداد پست: 4664

اینجا من زیاد نمیام خواستید بیاید تلگرام یا ایتا 

اگه میشه شما واردی بزن گروه توی ایتا من بلد نیستم کار کنم 

1401/07/14

|

12:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۱۲۳۵۶۷

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/17

تعداد پست: 4664

با کالری شماری موافق نیستین؟

چرا هر جور شما بگین 

1401/07/14

|

12:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۱۲۳۵۶۷

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/17

تعداد پست: 4664

با کالری شماری موافق نیستین؟

من نصب کردم ایتا رو چیکار کنم حالا

1401/07/14

|

12:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tiiinioi

عضویت: 1400/09/06

تعداد پست: 176

چرا هر جور شما بگین 

من خودم میخوام با زیره شروع کنم از شنبه😂

اخه تا الان همش مهمونی و اینا داشتیم

1401/07/14

|

12:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۱۲۳۵۶۷

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/17

تعداد پست: 4664

من خودم میخوام با زیره شروع کنم از شنبه😂 اخه تا الان همش مهمونی و اینا داشتیم

خب الان شما گروه بزن من بلدنیستم بعد شما از شنبه شروع کن ما از امروز 

1401/07/14

|

12:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رعدبرق

عضویت: 1400/10/12

تعداد پست: 3296

خب الان شما گروه بزن من بلدنیستم بعد شما از شنبه شروع کن ما از امروز 

منم ببرین

شروع رژیم لاغری ۱۴۰۲٫۲٫۲۲ 

1401/07/14

|

12:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۱۲۳۵۶۷

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/17

تعداد پست: 4664

منم ببرین

باشه عزیزم 

1401/07/14

|

12:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tiiinioi

عضویت: 1400/09/06

تعداد پست: 176

خب الان شما گروه بزن من بلدنیستم بعد شما از شنبه شروع کن ما از امروز 

نمیدونم با این وضعیت نتا نمیتونم چیزی دان کنم

1401/07/14

|

12:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۱۲۳۵۶۷

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/17

تعداد پست: 4664

نمیدونم با این وضعیت نتا نمیتونم چیزی دان کنم

ایتا مگه نمیاره ندارین شما 

1401/07/14

|

12:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۱۲۳۵۶۷

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/17

تعداد پست: 4664

منم ببرین

عزیزم بهت در خواست دوستی میدم قبول کن 

1401/07/14

|

12:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maman_milan

عضویت: 1401/03/02

تعداد پست: 5351

چجوری گلم تو رو خدا بگو 

من ب کمک دکتر تغذیه و پیاده روی .کلا قند مصنوعی و هله هوله و فست فود حذف کردم 

جلو دهن و شکمم گرفتم 

روزای اول پیاده روی رو از نیم ساعت و اهسته شروع کردم.کم کم تایمش زیاد کردم ....

بیشتر میدوییدم...

دیگه پیاده روی رو کردم روزی ۲ساعت .یک ساعتش فقط دوییدن بود ...

کمتر از یکسال من ۳۸کیلو کاهش وزن داشتم .هیچ اسیبی ندیدم ..

مولتی بخورید .امگا ۳ .پودر سبوس قبل وعدههای غذایی.

1401/07/14

|

12:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۱۲۳۵۶۷

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/17

تعداد پست: 4664

من ب کمک دکتر تغذیه و پیاده روی .کلا قند مصنوعی و هله هوله و فست فود حذف کردم  جلو دهن و شکمم ...

رژیمتو نداری ؟؟.

1401/07/14

|

12:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maman_milan

عضویت: 1401/03/02

تعداد پست: 5351

رژیمتو نداری ؟؟.

نه ندارم .مال سال ۹۳بود عزیزم .هر سری میرفتم دکتر رژیم قبلیم میگرفت و جدید میداد .اخرش هم رژیم تثبیت وزن داد ک ندارمش الان ...

ولی رژیم من با بدن و وزن و bmiمن همخانی داشت 

به درد کسی نمیخوره

1401/07/14

|

12:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب