2777
2789
عنوان

زایمان

| مشاهده متن کامل بحث + 237 بازدید | 19 پست

عزیزم نیمه اولی یا دومی اصلا مهم نیست خوپتو‌درگیر اینویزا نکن بزار بچه هر وقت موقع ش بود به دنیا میاد

این دردا هم طبیعیه بدن داره آماده میشه منم داشتم این دردارو سر بارداری اولم🌻

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چه ورزش هایی

توی نت توی یوتویوب توی پیج های اینستای ماماها چراز ورزش ها مخصوص زایمان طبیعی و بارداریه.الانم که انلاین اموزش میدن.

من بشین پاشو هم میزدم اهسته پیلده روی زیاد پله هم میرفتم خونمون پله داشتم.درازمیکشیدم به پهلو پاهامو توی شکمم باروبستع میکردم.

پیرشدم پیرتوای جوونی....✍🥀
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز