2777
2789
عنوان

زایمان

| مشاهده متن کامل بحث + 242 بازدید | 19 پست

عزیزم نیمه اولی یا دومی اصلا مهم نیست خوپتو‌درگیر اینویزا نکن بزار بچه هر وقت موقع ش بود به دنیا میاد

این دردا هم طبیعیه بدن داره آماده میشه منم داشتم این دردارو سر بارداری اولم🌻

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چه ورزش هایی

توی نت توی یوتویوب توی پیج های اینستای ماماها چراز ورزش ها مخصوص زایمان طبیعی و بارداریه.الانم که انلاین اموزش میدن.

من بشین پاشو هم میزدم اهسته پیلده روی زیاد پله هم میرفتم خونمون پله داشتم.درازمیکشیدم به پهلو پاهامو توی شکمم باروبستع میکردم.

پیرشدم پیرتوای جوونی....✍🥀
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز