شام رژیمی من+عکس

چ خوشمزه بنظر میاد

عشق فقط خودم که همهههه چی میخورم ولی وزنم 74ثابت😍😍

چای سبزم تاثیر داره رولاغری یه جا توتاپیکام می گفتن دمنوش بخور من دنبال اون چیزا نرفتم اخه یکی بهم می گفت نه اونقد تاثیر نداره

یکسال و نیم دیگه😅

بنظرم میام رو ۵۷،۸ خوبم. نه؟

بیشتر از رژیم فک کنم نیاز به ورزش دارم

قدت چنده؟

ن هیجام شل نشد فقط یکم شکمم دیگه سفت نیس و زیر بازوهام 😐😑😑 

با دمبل کار میکنم این دنبه هارو سفت کنم 🤣

واااا این چه حرفیه میزنی 

خدا نکنه دختر 

روزی نیم ساعت پیاده روی کن 

اگه حال و احوالت عوض نشد بیا بزن تو گوش من 

ورزش و پیاده روی واسه یه خانوم خیلی ضروریه 

من ۱۲۷ کیلو بودم . ورزش میکردما ولی رژیم اصلاااا 

یه شوهر شیکموتر از خودمم به گیرم افتاده بود دیگه بدتر 🤣

البته شوهرم چون کارش سنگینه اضافه وزن زیاد نداشت 

ولی من تا دلت بخواد کپل مپل بودم .

بعد از شش سال با هزار دوا و درمون بچه دار شدم که موقع زایمان دکتر دیر رسید و بچه پی پی کرد و تو شکمم مرد .

دیگه بدتر شده بودم .

پرخوری عصبی گرفته بودم . حال و روزم وحشتناک بود 

هر مرضی هم که بخوای گرفتم تو این مدت 

عفونت ادراری ، عفونت واژن ، کیست تخمدان ، سیاتیک 

آدم تا مریض نشه قدر سلامتیشو نمیدونه .

الان از یه سال بیشتر شد که دوباره بلند شدم . با شوهرم رژیم گرفتیم و ورزش میکنیم . کلا تغییر دادم زندگیمو . گفتم اگه از خدا هر چند سال هم عمر بگیرم ، سی سالشو اونجوری زندگی کردم بقیشو میخوام اینطوری زندگی کنم .

فقط به خودت بیا 

ورزش ورزش ورزش 

هیچ چیزی مثه ورزش به من تو زندگی کمک نکرد 

من یه شبایی تا صبح میرفتم زیر پتو مثه خر عر میزدم . از دلتنگی بچم . از اینکه دیگه نمیتونم ببینمش ، لباساشو بوس میکردم ، با اسباب بازیاش مثه دیوونه ها بازی میکردم 

ولی بخودم اومدم دیدم دارم شوهرمو نابود میکنم با این کارام . خودمم داشتم از بین میرفتم . هزار جور مریضی گرفته بودم . کبد چرب ، قند و چربی بالا .

اینا کدبانویی نیست عزیزم اینا روتین زندگیه که باید رعایت بشه که اگه نشه میشی مثه دو سه سال پیش من خدایی نکرده .

خودتو دوست داشته باش ، ورزش کن ، غذاهای سالم بخور ، به خودت برس ، از سلامتیت لذت ببر . هیچی مثه سلامتی باارزش نیست . آدم میلیاردها تومن پول داشته باشه و همشو هر ماه خرج دوا دکتر بده خیلی درد داره و ماهی دو سه تومنم داشته باشیو باهاش بری تفریح خیلی لذت داره 

ما ارادمون قوی تر از این حرفاست🥲😏

فعلا که کلیک کردم روچای سبز ولی کنارش تحرکمو می خوام بیشتر کنم ورژیمم ثابتتر کنم تنهایی چای سبز کارساز نیست اخه اونی که می گفت تاثیر نداره می گفتش پیش یه عده رفته بودم بخاطر اینکه چای سبز لاغر می کنه دوبرابر قبل می خوردن فکر می کردن لاغر می کنن. می گفت درسته شاید کمک کنننده باشه نه اینکه کنارش کار دیگه ای نکنی