شام رژیمی من+عکس

چقدر بدم میاد از کسایی که فکر میکنن آشپزی و خانه داری حمالی کردنه .

واقعا از طرز تفکرشون متنفرم .

یه زن باید با عشق زندگی کنه . با عشق زندگی کردنم یعنی به خودتو اعضای خونوادت اهمیت بدی . به غذاشون به حال و احوالشون ، به سلامتیشون 

من عاشق این کارام . ورزش کردن ، غذای سالم خوردن ، موزیک گوش دادن ، تمیز نگهداشتن خونه . کیف میکنم از این کارا 

عزیزم خوشبختم🤩😘😘😘

نه عزیزم ساری زندگی میکنم🌺

عزیزم این که وعده کامله

پر کالری هم هست

عه پس تازه تاتی تاتی افتادی😂😂😂

دندون سری درست کن بفرست واسه ما یادت نره😂😂😂

من هم به مشکل تودچارم تورژیمم شبام هیچی نمی خورم درسته رژیم خوبی نیست ولی چاره ای ندارم ولی راستش میلم به غذای ابکی مثل اش وسوپه براهمین اونارو زیاد می خورم البته سعی می کنم بیشتر ابکیاشو بریزم بخورم تنها نیستی عزیزم. بخاطر خودت باید تحمل کنی من سعی کردم لاغر کنم چون مامانم بخاطر قند وقلبش از دنیا رفت حالا همه بهم میگین ماکارانی  اینا کم بخور که ارثی نشه برات. برای سلامتیت برا خوش اندامیت باید تحمل کنی. توکه نمی خوای بعدا بیماری قند وفشار همه چیت بالا باشه بعدم مشکل فقط ایران نیس امریکام چاق زیاد داره چون سرخ کرده زیاد می خورن مثل همبرگر وسیب رمینی سرخ کرده. باید برخلاف عادتای غذایی مردم بخوریم بخاطر خودمون اگرم خوردیم کم. بعضیاهستن برعکس ما اصلا  چاق نمیشن ولی ما که چاق میشیم وزودم قند اینا باید تحمل کنیم

افرین🌹

ن دستم میشوزه گاز خطل داله 😂😂😂😂

فدااااا😘😘

مواظب باس اوف نسی 😂😂😂

اخه گفتی دلت غذای خوشمزه میخواد ولی فقط کاهو میتونی بخوری واسه همین گفتم

الان مواد غذایی که گفتی رو وارد برنامه زیره کردم درست بود دقیق ۳۵۰کالری شد

منم دقیقا 

اتفاقا یبار مرغ رژیمی پختم انقد شوهرم خوشش اومد گفت مث بیرونی شده ولی همش سالم روغنش گوشتش طرز پختنش❤️❤️❤️دوستم بااینک تازگی بچه چهارمش دنیا اومده همیشه خودش آشپزی میکنه هم واس خودشون هم مهمونی ها 

عزیزم این واقعا اشتباهه شب تا ۲۰۰ کالری میتونی بخوری

اون چیزایی هم که خوردی شام نبوده

به خدا معده ت داغون میشه اصلا اینطور لاغر نمیشی

باشه خاله مهربون 😂😂😂🌷🌷

رژیم نگیر ورزش کن

تو این سن اصلا رژیم خوب نیس فقط میتونی تنقلات و فست فود و اینچیزا روحذف کنی ولی اصلا گرسنگی نکش..

سنت کمه ممکنه عوارض بدی داشته باشه