اتفاقا همون نون پر نمک ۱۰۰ بار بهتر از سنگکه اگه از ارد کامل هست
نمک فقط یکمی پف میاره و احتباس اب توی بدنتون که باعث وزن کاذب میشه و کلا یه سری نمک ها مثل نمک دریاچه ارومیه یا نمک صورتی هیمالیا یا نمک ابی سمنان ،کلی املاح و مینرال ها رو دارند که شما با مکمل های گرون قیمت به صورت غیر طبیعی باید اونا رو دریافت کنید در هنگام رژیم
بهر حال کرب مصرفی در رژیم غذایی در واقع مهمترین رکن عدم شکست و نتیجه و سرعت کاهشتون هست
بعد از اون اب و خواب کافی و میزان پروتیین دریافتی
و در اخر هم زمان دادن به کبد برای چربی سوزی(یعنی از بعد از شام که دیرترین حالت ساعت ۸ باید باشه )چیزی نخورید تا فردا حداقل ساعت ۸
بجز چای و دمنوش و....
و همچنین چند ساعت قبل از خواب خوردنتون متوقف بشه اما بیدار باشید
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز