راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تیکر برای هدف کاهش وزن تاریخ شروع رژیم:۱۸شهریور وزن شروع رژیم:۷۱ هدف اول ۶۷🔒هدف دوم ۶۳🔒هدف سوم ۶۰🔒هدف چهارم ۵۸🔒هدف پنجم ۵۶🔒هدف اخر ۵۴🔒من میتونم و باید بتونم تا عید به وزن مطلوبم برسم💪💪💪💪💪 قد ۱۵۸ کاش افسردگی ازم دور میشد
میدونی تو هی هرروزم تمیز کنی فایده نداره چون بچه هات شلوغن یکم باید بهشون درس بدی ک اونا خودشون مرتب باشن دو سه ماه سختگیری کنی تو سرشون میمونه نظم و نظام
منم اینجوری بودم در حدی که همه منو یه آدم بی نظم و کثیف میدونستن حتی وقتی بچه نداشتم دل ب کار خونه نمیدادم ولی الان چند ماهه دیگه نمیزارم خونم اونجوری بشه درسته الان بچم بهم میریزه ولی هی جمع میکنم تمیز میکنم اینجوری خودمم آرامش دارم یه نفر در میزد از استرس میمردم