بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.
خب من تو سن 16سالگی 80کیلو شدم تمسخر میشدموو دلم شکست و شروع کردم به رژیم اولاش تو مدت تابستان کم کردم وزن شدم آبان ماه 73از اینو که دیدم شیرنی جان اصلا نخوردم نون برنج کم کردم ورزش دمنوش ... که شدم تو 25روز 60کیلو😍🥺
اها عالی ایشالا با همین روند جلو بری با اعتماد به مفس و تلاش من از ناحیهشکم و پهلو خیلی چاقم ...
عزیزم ایشاللع زودی لاغر شی منم شکمم مث زنان حامله بود طناب زدم کلا آب شد حتما امتحان کن از شبی 300تا شروع کن برو به بالا کربوهیدارت کم کن پروتئین رو زیاد کن چربی هم از آجیل بگیر تخم کدو عالیه