2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

البته آقایون هم غذاهای گرم بخورن خوبه دیگه

دوش آب سرد قبل از اقدام

لباس زیر و شلوارهای تنگ نپوشند

زیاد در معرض گرما نباشن

ماساژ نواحی تناسلی در آقایون و زیر شکم خانمها با روغن سیاه دانه تا قبل از اقدام

مرسی عزیزم  خودت انجام دادی جواب داده ؟

بله 

یه چیزی که خیلی مهمه اینه که خیلی استرس اقدام رو نداشته باشید و بهش فکر نکنید

خیلی به این چیزا توجه نکنید 

تمرکزتون روی روابط لذت بخش باشه

حتما هم آزمایش‌های قبل بارداری رو انجام بدین و تحت نظر دکتر پیش برید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792