چطوری بعضیا سرشونو میزارن زمین میخابن 🥺یکی از آرزوهام راحت خابیدنه خیلی مشکل خاب دارم کمک کنید ینی سرمو میزارم ک رو بالشت بخاب تمام اتفاقا انواع اقسام فکرا میاد سرم هرچقد سعی میکنم فک نکنم نمیشه.
قرص خاب میخورم تاثیری نداره 😂 دوغ میخورم تاثیر نداره ب سختتتتتتی میخابم و با ی صدای خیلی آروم هم بیدار میشم و دیه نمیتونم بخابم از بیخابی مریض میشم کم کم ….هرروز خابم کلا ۶ساعت هم نمیشه
کیا اینجورین اخه مثل من بخدا مشکل بزرگیه🤦🏻♀️
من از دیشب نخوابیدم نیمدونم چیکار کنم قرص چی میخوری
وای دقیقا این منم😐
درواقع اصلا آرامش ذهنی ندارم
من هر وقت میخوابم نیم ساعت بعد شوهر پفیوزم بالا سرمه. منم یهو با تپش قلب میپرم از خواب
منم همینم دقیقا مث خودت شوهرم جفتمه راحت میخوابهههههه 👿👿👿
منم سرم و میزارم روی بالشت بعد از چندین ساعتتتتتت تازه خوابم میبره اما از اون ور هم بلند شدنی با زور پا میشم
شاید چون روی زود خوابیدن تمرکز میکنی اینطوری میشه
بعد هم به نظرم تاخوابت نگرفته توی رختخواب نرو
فکر کنم اتاقی که توش میخوابی هم خیلی مهمه که تاریک باشه ،اگر اتاقی دارید که پنجره نداره یه مدت اونجا بخوابید ببینید زمان خوابتون طولانی تر نمیشه
خواب*
حساس نباش ، هرچقدر حساس باشی بدتر میشه مثلا خوابیدی سروصدا میاد از خواب میپری اصلا توجه نکن و ناراحت نشو و همونطور که خوابیدی ادامه بده
اره تمرکز میکنم روی خابیدن میگم فکر نکن فکر نکن دختر بعد یهو سرم درد میگیره
اتاق خابمون پنجره داره یدونه ولی کار بجایی کشیده دیه میرم از شوهرم هم جدا میخابم تو ی اتاق تاریک و کوچیک ک صبح نور نخوره بهم صدا از بیرون نیاد اهالی ساختمان هم بی فرهنگ تشریف دارن از صبح ۸بچه هاشون مثل اسب میدوئن
🤦🏻♀️🥲
