2777
2789
کرونا نیست من خیلی خیلی رعایت میکنم ماسک سه بعدی میزنم هر جا برم حتی سوپر مارکت

وای ماام‌پشمامون ریخت دکتر گفت کرونای خفیف هست. منم فکرمیکردم سرماخوردم چون همیشه یه سرماکوچیکم میخورم گلودرد میشم. خیلی رعایت میکردیم خونه هیچکس که نمیریم کسیو اصلا نداریم توشلوغیم نمیرفتیم فقط خریدا ضروری با ماسک فقط اماگرفتیم 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

امیدوارم دعا کن برام چون خیلی میترسم 

بترسی بدتره اصلا نباید بترسی من روزی فهمیدم کروناس اینقدر ترسیدم داشتم خفه میشدم نفسم بالا نمیومد دکتر گفت بخاطر اعصابته نباید اینجور استرس داشته باشی 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792