بچه هااز وقتی بچه دارشدن خیلی چاق شدم ۷۰کیلو هستم ونمیدونم اگه رژیم نگیرم به ۹۰ هم میرسم قبل بچه دارشدنم۵۰ بودم میخام دوباره ۵۰ کیلو بشم کسی رژیم غذایی نداره وقرص ودارویی که اشتها را ازبین ببره نمیدونه ؟
من گیمنما استفاده میکنم
کمکم کنید
کالری شماری به همراه ورزش
دارو هست؟
هیچی
فقط سالم خوری و ورزش
قند مصنوعی و فست فود حذف کن برنج و نون کمبخور
ورزشم بکن
هیییی منم ۶ کیلو کم کردم همش برگشت
اصن دیگ یکوچولو کم شکم پهلو داشتم
ایقد غصشو میخورم
بدی اش اینه هیچ کدوم از اینکارا هم نمیکنم
برای ازبین بردن اشتها پس میگیرم
چاره اش فقط رژیم و ورزشه
همین
من خودم همه ی راه ها رو رفتم
دمنوش
قرص لاغری
پودر لاغری
رژیم کانادایی شیر نمیدونم هزار مدل این رژیم ها
تهش میرسی ب کالری شماری و یه ورزش حالا پیاده روی حلقه و ….
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
4 دقیقه پیش
4 دقیقه پیش
4 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز