2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  رژیم
2789
عنوان

رژیم

665 بازدید | 10 پست

بچه هااز وقتی بچه دارشدن خیلی چاق شدم ۷۰کیلو هستم ونمیدونم اگه رژیم نگیرم به ۹۰ هم میرسم قبل بچه دارشدنم۵۰ بودم میخام دوباره ۵۰ کیلو بشم کسی رژیم غذایی نداره وقرص ودارویی که اشتها را ازبین ببره نمیدونه ؟

1401/04/30
|
00:03
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

هیچی 

فقط سالم خوری و ورزش 

قند مصنوعی و فست فود حذف کن برنج و نون کم‌بخور 

ورزشم بکن 






هیییی منم ۶ کیلو کم کردم همش برگشت 

اصن دیگ یکوچولو کم شکم پهلو داشتم 

ایقد غصشو میخورم

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1401/04/30
|
00:05
آره سفارش دادم 

هیچ تاثیری نداره 

من خوردم

برا دیابتی هاس

انگار شکلات خوردی اینقد بی تاثیر 

یه دوش ابِ گرم!یه لباس راحتی! یه چای تازه دم!یه موسیقی ملایم ....به درک که خیلی از مشکلات حل نمیشه!!!! 
1401/04/30
|
12:38

چاره اش فقط رژیم و ورزشه

همین


من خودم همه ی راه ها رو رفتم

دمنوش

قرص لاغری

پودر لاغری

رژیم کانادایی شیر نمی‌دونم هزار مدل این رژیم ها 



تهش میرسی ب کالری شماری و یه ورزش حالا پیاده روی حلقه و ….

یه دوش ابِ گرم!یه لباس راحتی! یه چای تازه دم!یه موسیقی ملایم ....به درک که خیلی از مشکلات حل نمیشه!!!! 
1401/04/30
|
12:41
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

با چه استایلی میرید بیرون

asalyarahi | 9 ساعت پیش

چجوری بگم نمیخام ناخونکارم خواهرش باشه

_الیسابات | 9 ساعت پیش

نی نی یار عزیزم خوبی

نیهان_23 | 9 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کسی هست علاقه به نویسندگی داشته باشه

مگه میشه کسی علاقه داسته باشه استعداد ند...
9 ساعت پیش

تا حالا شده همسرتون تولدتونو یادش بره💔

هر دو حق دارید عزیزم روزگار خیلی سخت شده...
9 ساعت پیش

بیاید بگید همین الان از چی ناراحتید ❓

پیامم نیمد انگار چون خیلی بلند بود ولی م...
9 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
به پدرشوهرم گفتم تصمیمون جداییه با شوهرم حرف زد
توسط   riasari  |  17 ساعت پیش
بیاید بگید همین الان از چی ناراحتید ❓
توسط   کوکاکولا_هستم  |  9 ساعت پیش
بعد سالها دلیل ازدواج نکردنمو بهم گفتن حالم خیلی بده
توسط   maaary69  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

میدونی چی باعث شد

فس_فس_کنان_آمدم | 13 ساعت پیش

غذاهای که دوست ندارین ⁉️ 😑😆

ناینگی_میقولی؟ | 13 ساعت پیش

خانما بیست و دوسال سن خیلی سن زیادی تو شهر ما

شهرزاد_ن | 1 روز پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک