ساموئل اسمایلز، مولف کتاب «اخلاق و اعتماد به نفس»، بر این اعتقاده که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان رو می‌سازه، بلکه شخصیت ملت‌ها رو هم تعیین می‌کنه!
۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه رو صرف خودسازی کنی در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خودت رو به خوبی احساس خواهی کرد.
۲- اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیتت کم کنی، ظرف چند سال موفقیتی چشمگیر نصیب‌ت خواهد شد.
۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه رو به یادگیری زبان اختصاص بدی از هفته‌ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتره!
۴- اگر روزی ۱۵ دقیقه رو به پیاده‌روی سریع اختصاص بدی از گه‌گاه به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجهٔ بهتری میگیری.
۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کنی و سلول‌های خاکستری‌ت رو درگیر کنی؛ به پیشرفت‌های خوبی در یادگیری دست پیدا میکنی.
زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در اینه که انقدر کوتاهه که هرگز به بهانه‌ی کمبود وقت، نمی‌تونی پشت گوش بندازیش!
