مامانی گل کجایی پس؟ mamani gigili خوبی خواهر؟
ساناز جان سفر خوش بگذره
سلام... منم دیروز همچنان به کم خوری ادامه دادم. سعی میکنم سوپ بپزم که هم شکمم پر میشه هم کالریش کمه. یه جعبه شیرینی تو یخچاله رو اعصابمه. هر دفعه در یخچالو باز میکنم میگم نه...تو نمیخوری...تا الان که یه دونم نخوردم...هورااااا هنوز ورزشو شروع نکردم. ایشالا از یکشنبه که شوهرمو پسرم برن بیرون شروع میکنم.
سلام دوس جونا خوبین سانازی سفر خوش بگذره منم اومدم شمال سر صبح شال و کلا کردم تو سرما رفتم باشگاه دیدم بستست خیلی تنبلن خداییش خورد تو ذوقم تهران 6تا 9 یکسره بازه خلاصه دست از پا دراز تر برگشتم از دیروزم بگم صبح دوتا سفیده خوردم نهار و شام ماهی بدون نون و برنج میان وعده هم 2تا سیب شبم شیر خوردم موفق باشید همگی
سلام به همه کالری مصرفی دیروز من 1050 340 تا هم با ورزش سوزوندم
دیروز ناهار واسه همسرم کتلت درست کردم...عجب کتلتی بوش کل خونه رو برداشته بود اما خودم لب نزدم حتی یه ذره....ناهار یه لیوان شیر و3 تا ساقه طلایی خوردم
صاحب تاپیک ما داریم میریم مسافرت امروز تا یکشنبه... شاید به نت دسترسی نداشته باشم ولی اگه بتونم حتما گزارشامو مینویسم
خوشبحالتون رفتین سفر.منم از امروز میرم خونه بابام تا یکشنبه.اینترنتم ندارم.فعلا خداحافظ.
سلام دوستای رژیمی من دیشب مهمونی بودم و کالریهای اضافی رو دیشب استفاده کردم شد ١٧٠٠تا امشب هم متاسفانه مهمونم ولی حداکثر کالریه باقی موندم ١١٥٠ هست که بیشتر نمیخورم موفق باشید
بچه ها با کالری شماری حداقل نیم کیلو در هفته رو راحت کم می کنید
افرین مامانی گل به استقامتت راستش رو بگم من اگه یه جعبه شیرینی تو خونه باشه تا خیالم از تموم شدنش راحت نشه یکسره سر یخچالم افرین گلم
شکیبا جان افرین به تو ولی یه سوال ؟با یه لیوان شیر و سه تا ساقه طلایی سیر شدی؟
بچه ها من یکم تو این کالری شماری گیج میزنم میشه کمکم کنید مثلا من اگه بخوام تو یه هفته یک کیلو کم کنم باید روزی چند تا کالری مصرف کنم؟
سلامممم.میبینم که شکیبا هم مسافرت میره سما خوش به حالتتتت.منم دلم برا ننه بابام تنگ شده من کرمانم اونا ارومیه بچه هاوما رسیدیم.الان دنبال هتلیم خیلی شلوغه خیلییی.جا گیر نمیاد اصلاااا پرنیا یه چند روز کالری بشماری راه می افتی.اصلا نگران نباش بزار برگردم خودم یادت میدم بچه ها با دل آرام موافقم خیلی راحت میتونین با کالری شماری کم کنین.ولی خب بازم نظر خودتون برا ما محترمه من فعلا برم دعا کنین جا پیدا کنیم زود.میخوام برم بازارر.ههههه فعلا دوست جونیامممم
ﺳﻼﻡ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﻣﻦ اﻳﻦ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯﻩ ﻣﻬﻤﻮﻥ ﺩاﺷﺘﻢ ﻓﺮﺩا ﻫﻢ ﻣﻴﺮﻳﻢ ﻣﻬﻤﻮﻧﻲ!! ﻳﻨﻲ اﻳﻨﻘﺪ ﻛﻪ ﺧﻮﺭﺩﻡ ﻋﺬاﺏ ﻭﺟﺪاﻥ ﺩاﺭﻡ
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
25 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز