چند سالی مجبور بودم تو شهر کوچیک زندگی کنم ارتباطی با مردم نداشتم ودرس میخوندم بیرون نمیرفتم حاالا که اومدم شهر مضطربم .از بیرون رفتن میترسم . ارتباطم ضعیف شده نمیدونم چکار کنم زود گریه م میگیره .راه کاری دارید از این وضعیت دارم عذاب میکشم .
عضو گروه نارنجی 🍁🍁🍁 وزن شروع91 🍂 وزن فعلی87.75🍂وزن هدف۷۰ ✅
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.