راه حل

راستي كتابي ميشناسين كه مطالعه كنم براي بهبود روابط اجتماعي يا سايتي يا هرچيزي كه باهاش بتونم بهتر رفتار كنم من خيلي عصبي شدم و خيلي جاها بخاطر همين زود جوش ميزنم يا زود تصميم ميگيرم كه عواقب بدي داره 

آها متوجه شدم بنظرتون حتي رفتاراشونم با چندتا رفتار مثبت قاطي كنم و بگم تاثيرش بيشتر ميشه يا اون موقعم بيشتر رفتار مثبت تو ذهنش ميمونه؟؟

خيلي ببخش وقتتم ميگيرم ولي بخدا خيلي پرت شدم كلا زندگي خودم يادم رفته باورت ميشه يه كاري باهام كرده بود سه ماه بعد ازدواجم قرص ضدافسردگي ميخوردم داغونم كرده بود با دروغ و تهمتاش واسه همين كلا خود قبلمو فراموش كردم

مثلا همسرم براي تولدش تبريك خيلي صميمانه و استوري براش گذاشته بود اونم خيلي تشكر و إبراز علاقه كرده بود ب همسرم و احساسي باهاش حرف زده بود ك تو مثه پدرمي بهترينم واينا بعدش ب من ميگه پيش جاريم داداشم الان پشيمونم شده ولي ديگه فايده نداره و طعنه هاي اينجوري مثلا چطور اينو به همسرم منتقل كنم كه ديگه تبريكاتو رسمي بهش بگه  اين حرفش ديوونم كرده

شوهرم واسه تولدش براش استوري گذاشته بود درحاليكه بجز من و روم ادرس براي هيچكي نميذاره ولي تولدش هم استوري گذاشت و تبريك خيلي صميمي براش فرستاد اونم از شوهرم خيلي تشكر كرد و إبراز علاقه و اينا ولي پيش جاريم بهم طعنه ميزد كه داداشم الان پشيمون شده كه قبلا بخاطر زنش باهام بدرفتاري ميكرد و طرف زنش بود تازه ميخواد برام جبران كنه ولي ديگه فايده نداره برام و از اين حرفا حالا ميخوام شوهرم متوجه بشه بعد اين فاصله هاشو رعايت كنه و اينقدر خودشو صميمي نكنه اين صميمت و سادگي بيش از حدش باعث شده به هبچكدرم از ما احترام نذارن 

واقعا؟؟جوا ميده

اپرا من خيلي از قضايا كردن ميترسم دلم ميخواد همه رو راضي نگه دارم ميدونم اين بدترين اخلاقيه كه يه آدم ميتونه داشته باشه خيلي ميخوام ترك كنم ميشه راهنماييم كنين واسه همين نميتونم حقمو بگيرم يا جواب كسيو بدم چطور ميتونم خودمو اصلاح كنم رفتار اجتماعي درست رو ياد بگيرم؟كتابي يا منبعي هست بهم بگين

چطور از كجا شروع كنم؟بنظرتون ميشه عوض كنم رفتار و شخصيتمو واقعا اذيت ميشم خودم

بله متوجه شدم ولي ميتونين كتابي چيزي بهم معرفي كنين