نگران نباش شایدم استرس باشه راستش من دقیق نفهمیدم چی شد چرا قبل پریودت ترشع قهوه ایی داری من اینطور نیستم یهو میشه قبلا منظم بودم الان دوباره یه بار با فاصله ی 18 روز پریود شدم یه بار 4 روز عقب انداختم 😕
[QUOTE=243321143]اره دیگه از امروز نمیرقصم فقط راه میرم 🥺[/QUOTE
ای جان من خودم به شخصه زود خسته میشم الان از صبح 58 کالری سوزوندم حال ندارمم پاشم باورت نمیشه 8 تا قاشق لوبیا پلو خوردم 360 تا کالری داشت لعنتی😭😭
منم میخوام ۶ کیلو کم کنم
اول خوشامدی گلم
دوم ما با برنامه کالری شمار 😍کالری که باید در طول روز مصرف کنیم بدست میاریم و هرچقدر شد همون اندازه باید در طول روز مصرف کنیم
و کالری سوزی انجام میدیم مثلا من پیاده روی میکردم و میرقصیدم اما برام مشکلی پیش اومده امروز و روزهای اینده فقط پیاده روی میکنم و میایم اعلام میکنیم هرشب
که چقدر کالری مصرف کردیم چقدر کالری سوزوندیم😍🌹🙏🏻
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز