2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  سوال
2789
مشاهده افراد آنلاین

نه من اصلا کربوهیدرات حساب نمیکردم،  ۱۰کیلو توی ۳ماه کم کردم

تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹
1401/04/02
|
21:35

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چند کالری مصرف میکردی

۱۲۰۰ تا ۱۳۰۰ کالری در روز

۱۰دقیقه پیاده روی هم داشتم

تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹
1401/04/02
|
21:38
چرا کم بود پیادع رویت

بخاطر مشکل جسمی بیشتر نمیتونستم عزیزم 

مقدار کالری رو با برنامه مانکن تنظیم میکردم، اگه دوست داری نصب کن

تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹
1401/04/02
|
21:41
مانکن داشتم زیادکردم

چه عجیب! برای من کالری رو درست گفته بود، البته از چیزای دیگش استفاده نمیکردم😁

اگر بازم وزنت کم نشد حتما آزمایش تیروئید بده، شاید کم کار باشه.

موفق باشی گلم

تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹
1401/04/02
|
21:45
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سیم ارتودنسیم در اومده

callmefafa | 4 ساعت پیش

کسی دیده تاحالا از سبزه به سفید با قرص تبدیل بشه

merlinmonro | 4 ساعت پیش

💆🏻‍♀️

aye00o | 4 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

خانما دو هقته دیگه پسرم به دنیا میاد هنکز اسم انتخاب نکردم کمکم کنید

دقیقا ی کاربر دیگ گفت دو هفته دیگ دخترش...
3 ساعت پیش

خانما میشه اسم دختر و پسر قشنگ بگین

طفلی 😁😂😂
3 ساعت پیش

بیاید بگید چی برا عشقتون میخرین😍 یه پسر چی دوستداره

اها
3 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مهمونی دارم و خودم دارم میمیرم😔😭
توسط   سفیدبرفی01  |  1 روز پیش
از عمه هاتون بگین
توسط   منگولشنگول  |  1 روز پیش
حاضرین پرستار بچه بشین با حقوق ماهی چهار تمن
توسط   5482  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

مهمونی دارم و خودم دارم میمیرم😔😭

سفیدبرفی01 | 1 روز پیش

از عمه هاتون بگین

منگولشنگول | 1 روز پیش

خانما میشه اسم دختر و پسر قشنگ بگین

zzzzzzm | 7 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
دخترم دو سه هفته دیگه دنیا میاد هیچ اسمی به دلم نمیشینه چیکار کنم
توسط   fatmeeeee  |  8 ساعت پیش
کیا موهاشون ب شدت ریخته و کف سرشون پیداس
توسط   raha7594  |  10 ساعت پیش
خانما میشه اسم دختر و پسر قشنگ بگین
توسط   zzzzzzm  |  10 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک