2777
2789
عنوان

ماست

76 بازدید | 7 پست

دیشب به شیر مایع ماست زدم ،گذاشتم یه جای گرم 

که ببنده ولی آخر شب یادم رفت بذارم یخچال 

یعنی تا الان ماستش فاسد شده؟   

قد۱۵۳/وزن فعلی ۵۶   وزن هدف ۵۰  

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز