سلاممممم عشقا
تغییرات وزنتونو اینجا بزارین 😍هر هفته دوشنبه ها تغییراتو ببینیممم💙و انرژی بگیریمممم مامیتونیمممممم
💪💪💪تاپیکو میبندم از دوشنبه هفته بعد بزاریم وزنارو
گروه ابی لایک کنه
سلام عزیزم ، روزت بخیر 🌹🌱
وزن هفته ی پیش ۷۲
وزن امروزم ۷۱/۵🤦🥴
آخه ایییییین همه محدودیت ، بعدش فقط نیم کیلو🤏🏻🤪
من ۸۰۰ کم کردم از سایز کمر ۷۳ شدم ۷۱ شکمم یه سایز کم شد از ۷۲ شد ۷۱ صدرصد کم کردی
نیم کیلو هم خیلیهه هااا چرا دست کم گرفتی خودتو همین که کاهش داشتی خودش یه عالمس😍
در روز بیشتر از ۸ تا لیوان آب بخور
صبح ناشتا آب ولرمو ابلیمو بریز داخلش بخور چربی سوزه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز