minoo جونم،🌹

minooo63

عضویت: 1400/02/18

تعداد پست: 9632

من و دوست عزیزم رژیم شروع کردیم از امروز

قراره میزان کالری مصرفی مون رو هر روز اینجا ثبت کنیم

که تنبلی رو کنار بذاریم

1401/02/14

|

09:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

loosnonor

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 90794

ببین این درسته دیگه که من باید روزانه ۲۱۹۱ کالری مصرف کنم

1401/02/14

|

09:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

loosnonor

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 90794

من و دوست عزیزم رژیم شروع کردیم از امروز قراره میزان کالری مصرفی مون رو هر روز اینجا ثبت کنیم که ت ...

  

1401/02/14

|

09:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

minooo63

عضویت: 1400/02/18

تعداد پست: 9632

اره درسته

ولی وقتی میرم تو وعده ها ثبت کنم سحری و افطار داره جای صبحانه 

1401/02/14

|

09:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

loosnonor

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 90794

اره درسته ولی وقتی میرم تو وعده ها ثبت کنم سحری و افطار داره جای صبحانه

 

مال من داره اولش روی روزه هستم شاید تنظیم کردی

1401/02/14

|

09:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

minooo63

عضویت: 1400/02/18

تعداد پست: 9632

تا الان شد 210 کالری  

1401/02/14

|

09:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

minooo63

عضویت: 1400/02/18

تعداد پست: 9632

 مال من داره اولش روی روزه هستم شاید تنظیم کردی

دقیقا حق با توئه

رفتم تو تنظیمات حالت روزه رو غیرفعال کردم

1401/02/14

|

09:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

minooo63

عضویت: 1400/02/18

تعداد پست: 9632

الان هر روز صبح بیایم اسکرین کالری دیروزمون رو بذاریم؟

1401/02/14

|

09:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

loosnonor

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 90794

الان هر روز صبح بیایم اسکرین کالری دیروزمون رو بذاریم؟

بله

1401/02/14

|

09:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

loosnonor

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 90794

تا الان شد 210 کالری    

چند کالری باید مصرف کنی؟

1401/02/14

|

09:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

minooo63

عضویت: 1400/02/18

تعداد پست: 9632

چند کالری باید مصرف کنی؟

2365 تا

یه سوال دیگه

الان پیاده روی کنم کالری بسوزونم حق دارم کالری بیشتر مصرف کنم؟ یا ربطی ندارن اینا بهم؟

1401/02/14

|

09:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

loosnonor

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 90794

2365 تا یه سوال دیگه الان پیاده روی کنم کالری بسوزونم حق دارم کالری بیشتر مصرف کنم؟ یا ربطی ندارن ...

ثبت کن پیاده روی رو خودش اضافه می‌کنه کالری مصرفیت رو

1401/02/14

|

11:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

minooo63

عضویت: 1400/02/18

تعداد پست: 9632

ثبت کن پیاده روی رو خودش اضافه می‌کنه کالری مصرفیت رو

کلی کمکه خودش برا من

1401/02/14

|

13:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

loosnonor

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 90794

کلی کمکه خودش برا من

 

سلااام

1401/02/15

|

10:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب