@minooo63 جان بیا عکسا رو اینجا بزاریم
من و دوست عزیزم رژیم شروع کردیم از امروز
قراره میزان کالری مصرفی مون رو هر روز اینجا ثبت کنیم
که تنبلی رو کنار بذاریم
ببین این درسته دیگه که من باید روزانه ۲۱۹۱ کالری مصرف کنم
اره درسته
ولی وقتی میرم تو وعده ها ثبت کنم سحری و افطار داره جای صبحانه
تا الان شد 210 کالری
الان هر روز صبح بیایم اسکرین کالری دیروزمون رو بذاریم؟
تاپیک های به روز شده
8 ساعت پیش
8 ساعت پیش
8 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز