2777
2789
عنوان

مشهد

190 بازدید | 27 پست

خانمای مشهدی هوا چطوره مشهد؟الان بارون میباره؟


موج های آبی بازه؟تایم صبح داره؟

برای خودتون بیشتر زمان بذارید،درسته وقت طلاست ولی شما الماسید❤🌱

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

درعرض چندماه و چه ورزش هایی انجام میدادی من رانم خیلی درشته



چند کیلویی؟



من در عرض ۵ ماه کم کردم ولی الان یک سال نیم ورزش میکنم 


دو میرم ۱ ساعت عصر یک ساعت صبح 


هر چیزی ک کالری بالایی داشت من نمیخوردم مثل سرخ کردنی .فست فود.تنقلات .قند و نمک .و.....


میخوایی عکسمو بذارم 😆

برای خودتون بیشتر زمان بذارید،درسته وقت طلاست ولی شما الماسید❤🌱
2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز