2777
2789

سلام 🌸

اول باید ببینی چرا عصبی شدی 

استرس و اضطراب داری؟

دور از جون قند خون بالا یا پایین یا فشار داری؟

غذات دیر و زود نمیشه؟

آب خوب میخوری روزانه؟

تحرک داری؟

از خدنه بیرون میری؟

کمبود ویتامین یا پریودی نا منظم نداری اگر خانوم هستین

و چند سالته؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام 🌸 اول باید ببینی چرا عصبی شدی  استرس و اضطراب داری؟ دور از جون قند خون بالا یا پایین ی ...

خانم هستم 8ماه پیش مادرم فوت کرده شب روز بیمارستان بودم ک مادرم حالش خوب بشه ولی نشدبرادرم درشرف طلاق هست پسرش پیش من هست  منم مجردهستم حسابی گیرکردم 

خانم هستم 8ماه پیش مادرم فوت کرده شب روز بیمارستان بودم ک مادرم حالش خوب بشه ولی نشدبرادرم درشرف طلا ...

خب حق داری

نظرم اینه که یکم کتاب بخون

داستان باشه حتما و جذاب باشه

یکم پیاده روی کن توی هوای آزاد

ریلکست میکنن اینا

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز