2777
2789
عنوان

حسرت پسر

| مشاهده متن کامل بحث + 7451 بازدید | 206 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اتفاقا هر کی تعداد بچه هاش بیشتر باشه و خوب مدیریت و تربیت کنه،خیلی قابل احترامه و نشون دهنده توانمند بودنشه

اگه هم اطرافیان منفی نگر هستن، شما خودت خوشحال باش و انرژی مثبت داشته باش 

هدیه خداست مبارکه هرچی باشه 

چندکیلو وزن کم کردی؟ تو چه مدت؟

 برای کسی که می فهمد هیچ توضیحی لازم نیست..! و برای کسی که نمی فهمد هر توضیحی اضافه است..آنانکه می فهمند عذاب می کشند آنانکه نمی فهمند عذاب می دهند ! ـــ🗞دکتر شریعتی📨ـــ
سالم میشه درخواستمو قبول کنی

سلام قبول کردم عزیزم

 ⭕ﻭ ﻫﺮ ﻛﻪ ﺍﺯ ذکر ﻣﻦ(نماز و قرآن) ﺭﻭﻯ ﺑﮕﺮﺩﺍﻧﺪ، ﺑﻰ ﺗﺮﺩﻳﺪ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺳﺨﺘﻰ❌  ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ ﻭ ﺭﻭﺯ قیامت 🚫ﻧﺎﺑﻴﻨﺎ🚫 ﻣﺤﺸﻮﺭﺵ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﻢ⭕➡️ ۱۲۴ طه💢 ما ابد در پیش داریم. بخاطر ۱۰۰ سالِ دنیا، ابد رو خراب نکنیم.اگه مشکل داری اعتمادرو بخون. تاپیکرزق و روزیو تاپیک تاپیک آرامش
ما که راضی بودیم با سه تا دختر. بهاش کنار اومدیم. بچه هم نمیخاستیم.  ولی. چهارمی سخته.  با ...

‌خدا بزرگه انشاله هرچی به خیر وصلاحتونه همون بشه

جدای همه اینا چجوری سی کیلو کم کردی؟؟!!

به ماهم بگو

‌خدا بزرگه انشاله هرچی به خیر وصلاحتونه همون بشه جدای همه اینا چجوری سی کیلو کم کردی؟؟!! به ماهم ب ...

رژبم. سخت و سفت. نون و برنج کامل حذف. کردم فقط میوه و سبزی و گوشت می‌خوردم. صبح نیم ساعت عصر هم نیم ساعت تردمیل.  یا پیاده روی طولانی با سرعت میرفتم

نام مستعار حذف شود

خیلی اراده میخواد آفرین👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

اره. خیلی سخته شش ماه تمام. انجام دادم. الآنم باردارم. برمیگرده. بدنم مثل قحطی زده ها شده هر چی میخورم سیر نمیشم

نام مستعار حذف شود

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چرا واقعا

محدثه_شم | 8 ثانیه پیش
2791
2779
2792