برای بواسیر و یبوست
۱. لقمه ها رو کوووچک بردارید و بسیااااااار بجوید اون قسمتی که خیلی نرم نشده رو در روزهای اوج بیماری بیرون بریزید و فقط آبش رو بمکید.
۲. حتما تره و کاهو و میوه(به جز موز) بخورید، مثلا کیوی و خیار
۳. هر کس با یه طبعی دچار این مشکل میشه. یکی روده اش گرمه یکی سرد. ببینید با آلو و عرق کاسنی و شاتره و لیمو شیرین و عناب بهتره ؟ یا خرما و مویز و انجیر و گردو ؟
۴. ممنوعات مشترکی وجود داره مثل ماهی و ماکارونی و کم تحرکی و نان خشک
۵. آب زیاد بنوشید.
۶. حتی المقدور هله هوله و فست فود نخورید که این بیماری ام الامراضه و نباید تداوم پیدا کنه.
۷. حتما از دانه های موسیلاژ دار استفاده کنید.
۸. همه میگن با آب گرم بشورید اما با آب سرد بشورید و ببینید که عروق خونی جمع میشن و بهتر میشید.
۹. از پماد رکتول غافل نشید.
۱۰. هر گونه فشار و حرکات سنگین ورزشی و یا بلند کردن وسائل سنگین ممنوع.
۱۱. نفاخ نخورید. نان و برنج رو به حداقل برسونید.
۱۲. زیاد از داروهای مسهل استفاده نکنید روده تنبل میشه.
۱۳. یه سری ماساژ روده هست شاید با تحقیق بهش برسید، موثره...
۱۴. روغنگل محمدی و خود گل محمدی(البته نفاخه) و فلوس هم خوبه.