بچه ها توروخدا کسی هست کمکم کنه من ۱۵ سالمه یک ماه دیگه می رم تو ۱۶ چکار کنم ۵ سانت رشد کنم قدم ۱۶۱ وزن ۶۳ کیلو هستم قدبلند شدن شده برام ارزو حداقلش ۳ سانت چکار کنم سال ۹۸ تیر مرداد پریود شدم الان پریودیم نا منظم به نظر شما بخاطر اینکه شاید قد بکشم یا نه مثلا سال اول پریویی ۳ بار بودم سال دوم ۷ بار بار امسال و۰۰ ۱۵ بار شدم
ورزش مخصوص بلند شدن قد بزن تو گوگل پلی
کم کم تا ۱۸ قد میکشی
وارفیک برو
ورزش های کششی بزن
امروز با یه متخصص تغذیه و ورزش حرف زدم
گفت قد انسان فقط به ژنتیک و تغذیه بستگی داره
خیلی ممنون از کمک همه و کسایی که پاسخگو هستن 🥰
من تا ۱۸ سالگی حداقل ۱۰سانت رشد کردم اگه تو ژنت باشه قدت بلند میشه
[QUOTE=234204384]امروز با یه متخصص تغذیه و ورزش حرف زدم گفت قد انسان فقط به ژنتیک و تغذیه بستگی داره[/QUOTمامانم قدش ۱۶۴ بابام ۱۶۶ ارثی خوانواده مادرم هست فقط پدر نه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز