بچه ها من یه ماه زیر نظر دکتر؛
رژیمم
۴کیلو کم کردم
وزنم ۹۰ دوس دارم لاغر شم دمنوشی پکیجی چیزی علاوه بر رژیم مصرف کردید؟؟؟
دوس دارم عمل کنم شکمم تخت شه ولی میگن عوارض داره
شرایط باشگاه رفتن رو هم ندارم 🥲
یه دارو دارم برای لاغریه ولی به شدت گرونه
کم خوری و ورزش
رقص.پیاده روی
حذف شکلات شیرینی هله هوله
به مرور کم میکنی
از قرص و...برای لاغری متنفرم
میشه رژیمت رو بگی چطوریه؟
تا میتوتی پیاده روی کن
دختر خالم با پیاده روی ۲۰ کیلو لاغر کرد.روزی دو سا ساعت
االبته چیپس و پفک و نوشابه و شیرینی و شکلات رو حذف کرد.غذا هم مثل سابق نمی خورد
عجلخ نکن...تو یک روزه چاق نشدی که میخوای یک روزه لاغر شی...آهسته و پیوسته ادامه بده به رژیمت....خیلی خوبه ک ۴ کیلو کم کردی تو یه ماه...رژیمتو سخت نکن و خودتو اذیت نکن ..هم به پوستت آسیب میزنه هم موهات و هم کبدت...و بعد هم وزنت سریع برمیگرده...آروم آروم و باحوصله پیش برو
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 ساعت پیش
1 ساعت پیش
1 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز