دوقطبی

میشه از علائمت بگی؟

این روزا همه دو قطبی ان

پدر منم دوقطبیه ولی متاسفانه خودش قبول نداره و اصلا راضی به درمان نیست.. خییلی سخته واقعا 

حتما برو دنبال درمان چون اگه درمان نشی هم خودت و هم اطرافیانت اذیت میشن

من هم تازگی‌ها دکتر تایید کرد که دو قطبی هستم.بهم دارو داد.خیلی مشکل داشتم.همش دعوا همش جنگ...قبلا می‌فهمیدم که یه مشکل روانی دارم و حالم بد بود اما دکتر نمی‌رفتم...

خلاصه چند روز دارو خوردم اما حالم با دارو هم بد بود.همش گیج بودم و از همه چیز افتاده بودم از چند نفر هم سوال کردم گفتن کل دوره درمان همینطوری گیج و منگ بودم.تصمیم گرفتم خودم به خودم کمک کنم ...همسرم هم خیلی همراهی می‌کنه و حواسش بهم هست.. الان ده روزه فعلا تنش و درگیری نداشتم و آرومم .البته یه جاهایی داشتم از کوره در می‌رفتم که خودمو هر طور بود کنترل کردم.سعی کردم مثبت فک کنم.خیلی سخته میترسم از پسش بر نیام...ولی نمی‌خوام دارو بخورم..

من مشکل اعصاب دارم چندین ساله اینو با تجربه بهت میگم هیچ وقت از خودت توقع زیاد نداشته باش و خودتو با اطرافیانت مقایسه نکن که اون بهتره اون موفقه من نیستم نه تو‌جای اونا هستی نه اونا جای تو پس خودتو با هیچکس مقایسه نکن و بشین ببین ظرفیتت چقدره چه اندازه توانایی برای کار کردن داری به همون اندازه برای کل هفته ات برنامه بریز تو‌گوشیت یا تو‌دفتر حتی شده از کارای کوچیک شروع کن و یواش یواش خودتو درمون کن ببین چه کارایی باید انجام بدی براش برنامه بچین که با توجه به ظرفیت خودت اون کار رو انجام بدی نه ظرفیت و توانایی اطرافیانت به دیگران اصلا نگاه نکن 

ورزش مطالعه  کار منزل اگه انجام نمی‌دادی سعی کن هر چقدر میتونی تو برنامه ات بزاری که انجامش بدی 

و اول و آخر همه کارا هم به خدا توکل کن و ازش کمک بخواه

عزیزم منم خانوادم نه تنها براشون مهم نیست بلکه مدام اذیتم هم میکنن.دلیل بیماری های روحیم خانوادم هستن.

بله خیلی مهمه همراه خوب داشتن.خدا رو شکر میکنم.

عزیزم خیلی مطالعه کن در موردش و خودت به خودت کمک کن.من از داروهاش بدم میاد اما اگر مجبور باشم درمان دارویی رو از سر میگیرم

به این فکر نکن همه چیزا رو یهویی به دست بیاری که نمیشه تمرکزتو بزار رو رشد و پیشرفت و براش برنامه بچین اما یواش یواش برو جلو نه یکهو مثلا خوابتو میخوای تنظیم کنی اگه میتونی که هرشب نیم ساعت یا یکساعت زودتر بخواب اگه نمیتونی هفته ای یکبار هم به خودت عادت بدی زودتر از شبای دیگه بخوابی خوبه بعد از مثلا یکماه که خوب عادت کردی یه شب رو بکن دو شب در هفته که مثلا یکساعت زودتر شروع کردی بخوابی و البته گوشیت هم کنار میزاری اون موقع اگه تو موبایل زیاد میچرخی حتما براش برنامه بچین که به اندازه بری سراغش چون همین گوشی خودش یه عامل بزرگ برای پسرفته😐

میان گرا بودن دو قطبی محسوب میشه؟