2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ساعت ۱۲ ظهر امروز بیدار شدم ینی ادکی میشه؟چون درس هم دارم داقعا نمیتونم بیداری شبو تحمل کنم😭

ببین تا فرداشب بیدار باش یا اگ الان خوابت میاد بخواب ساعت ۸ بیدارشو اگرم خوابت نمیاد تا فرداشب بیدار باش یعنی اگ وسط روز یه دقیقه فقط یه دقیقه بخوابی باز بهم میریزه تا فردا شب فووول بیدار باش ساعت ۹ بخواب گوشیتو تنظیم کن ۸ بیدار شو حله

#تیکر_تولده♡آدميزاد تا از دست نده، قدر نميدونه🤍
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز