اگه بخوای چند مورد برای درمان خانگی افسردگی بنویسی چی مینویسی؟؟؟
میگم از خانه خارج شو
هر روز برو پیاده روی
برو پارک جایی که درخت و سبزه و پرنده و گربه ببینی
برو کلاس ورزشی گروهی
یه مهارتی هم شروع کن به یاد گرفتن ترجیحا تو کلاس و در حضور جمع
خودمم افسرده هستم ...هیچ😴
قرص روانپزشک
من دارم میجنگم باهاش و پیروز نمیشم باید از متخصصش کمک گرفت
اگه بخام از تجربیات خودم بگم .. اولش قرص کلردیازپوکساید خیییلی کمکم کرد ..بعدش ی آزمایش چکاب کامل دادم ک بفهمم چه کمبودآیی تو بدنم دارم چون تو نت خونده بودم ک کمبود بعضی ویتامینآ باعث افسردگی و.. میشه ک مشخص شد بشدت کمبود آهن و ویتامین دی و ... دارم الان قرصاشو میخورم مرتب .. در کنار اینایی ک گفتم حمام کردن (سعی کن اصلا کثیف نمونی چون خوده کثیفی باعث اعصاب خوردیو افسردگیه) باشگاه رفتن لباسآی خوب و تمیز پوشیدن .. آرایش کردن .. آموزش ی چیزی یا هنری رو واسه خودت هدف قرار دادن و دنبالش رفتن
هر روز پیاده روی کردن .. این کارآ خییلی تو بهبود حالم کمکم کرد
گلم وقتی ک کارایی ک دوستان میگن رو کم و بیش انجام دادیو حالت خوب نشده حتما ی قرص آرامبخش ضعیف استفاده کن .. بهترین و ضعیفترین درصدش فک کنم همونیه ک دکتر بمنم داد .. کلردیازپوکساید۵
بازم از دکتر بپرس استفاده کن .. قرص فوق العاده ایه .. حتی عوارض خاصی هم نداره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز