2777
2789
فقط فکر نکردن بهشون  تا میاد تو ذهنت مانع بشی بگی نه فکر نکنی

امضات عالیه 

بسم الله الرحمن الرحیم 🧡عضو گروه نارنجی🧡وزن اولیه 94.5 🧡 وزن فعلی ۸۷🧡هدف اول 85💚هدف دوم 80💚هدف سوم 75💚 هدف نهایی70 ان شاء الله💚خدا جونم توکلم فقط به خودته ❤️خدایا صد هزاران بار شکرت❤️🌹

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

فقط فکر نکردن بهشون  تا میاد تو ذهنت مانع بشی بگی نه فکر نکنی


این کار بدتره باعث وسواس فکری میشه

بهترین کار اینه که بهش بی توجه باشی حتی اگه اومد تو ذهن بزرگش نکنی مثل کلی فکر دیگه که توی روز می کنیم

خودت رو سرگرم کارهایی بکن که دوست داری 

بهش فکر نکن تا اومد توی ذهنت یه کاری انجام بده یا اهنگ بزار

تو یِجایی تو قَـ♥️ـلبَم داریـ کِه هیچکَس نمی تونِه داشته باشِه👩‍❤️‍💋‍👨🧿💞
این کار بدتره باعث وسواس فکری میشه بهترین کار اینه که بهش بیتوجه باشی حتی اگه اومد تو ذهن بزرگش نکن ...



خب اینم همونه دیگه شما داری مثلا یه حالت  دیگشو‌ میگی 

فکر نکنی محل ندی توجه نکنی بهش با این  چیزها میشه کم‌کم. مانع شد 

خب اینم همونه دیگه شما داری مثلا یه حالت  دیگشو‌ میگی  فکر نکنی محل ندی توجه نکنی به ...

چون خودم تجربه کردم و 2 سال درگیرش بودم گفتم.

اینکه مانع بشی یعنی تا میاد تو ذهنت بخوای حواست پرت کنی و به یک چیز دیگه فکر کنی ، کم کم سرزنش هم همراش میاد و تبدیل به وسواس میشه

فقط فکر نکردن بهشون  تا میاد تو ذهنت مانع بشی بگی نه فکر نکنی

شما ازش نتیجه دیدی؟من هرفکری میاد انگار باید هی تمرکزکنم روش هی تکرارش کنم تاراحت شم بعد میبینی فکر جدید انگار تولید میشه باز همینطور شروع میکنم ب جواب دادن افکارمزاحم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108